清新冥想59课

逆境的正面效应

健康心理学方面的研究一度把重点放在逆境和压力所造成的负面影响上，并把生活中遭遇的苦难作为失去幸福的主要原因。但随着社会发展和生活环境的进步研究人员开始探讨巨大压力可能为人们带来哪些好处，也就是“创伤后成长”。

逆境中获益 —— 激发潜藏力量

一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观念。如果你遭受了以前不能想象的苦难，但最终挺过来了，你就会发现我们其实比自己以为的更坚强，而这种认知会给自己带来信心，以面对未来的挑战。