运动与自由基存在着微妙的关系。
适宜强度的运动可以激活人体的抗氧化系统,保持体内自由基的平衡状态。但,随着运动强度逐渐变大,超过“适度”范围,体内会产生大量的自由基,同时机体清除自由基的能力相应下降。
我们要知道的是,体内过多的自由基会产生一系列的危害,例如衰老、免疫力下降、倦怠乏力等,会让运动效果大打折扣。
我们运动是为了更加健康有活力,可不能让自由基来捣乱!
运动与自由基存在着微妙的关系。
适宜强度的运动可以激活人体的抗氧化系统,保持体内自由基的平衡状态。但,随着运动强度逐渐变大,超过“适度”范围,体内会产生大量的自由基,同时机体清除自由基的能力相应下降。
我们要知道的是,体内过多的自由基会产生一系列的危害,例如衰老、免疫力下降、倦怠乏力等,会让运动效果大打折扣。
我们运动是为了更加健康有活力,可不能让自由基来捣乱!
本文标题:运动中不可忽视的自由基
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