时间力

暑假我经常问自己，为什么要喂儿子吃饭？第一是因为我本来主张“不吃说明不饿，饿了自然会吃”的，第二就算不喂，他其实也是会吃的。后来我发现，其实我并不是要他吃饭，我是要他快点吃饭。

外婆说，诺温是一头史前怪兽，它希望所有的事情立即发生。每次当一个孩子说“马上”或“回头”或“我正要去……”的时候，诺温就会用愤怒的声音大吼：“不！现在就去！”诺温讨厌孩子，因为孩子们拒绝相信诺温的谎言——时间是线性的。

大人们相信时间是线性的，所以经常说：“时间对每个人都是公平的，因为每个人一天都是24小时。”其实这是不对的，因为除了时间的长度还有时间的质量。比如我虽然花了很长的时间去陪儿子，但并没有教好他的生活习惯。在这点上，就是只有时间的长度，而没有时间的质量。

重要的不是你花了多少时间做事，而是你花了多少有效时间去做事，重要的是你对时间的掌控能力。

仅仅书中两节时间管理内容，“时间”一次出现高达289次（不完全统计），单页最高出现20次，足可见作者对于时间管理的高效和重视。

作者时间管理的方法：

001 黄金半小时刻意专注

定义：至少30分钟以上；只专注手头上的一件事；

方法：做那些你真正喜欢的事、高效完成一件事、渐进式强化专注时间、刻意专注；

心态：完成比完美更重要；

002 碎片时间闭环式学习法则

闭环：你拥有的15分钟的时间，用来学习知识时间不超过10分钟，剩下5分钟对学到的只是进行总结；

留白：不是所有时间都需要被用完，用来主动、仪式感休息也很重要；

维度：为你的碎片化时间找到可以做的事情；利用好碎片化时间比例；不断丰富碎片化时间使用清单；

003 为动态时间准备B计划

当你动态时间要做的事情无法接着进行时，同样的时间和环境，你可以马上进入状态去做的事情。

004 清晨时间的有效利用

用微习惯帮助养成早起：每周比上一周设置闹铃提早5分钟响；

重视时间的质而非量；

早起意味着早睡；

睡前准备一杯温水保持早起健康与清醒；提前把要做的事情清单化；

早起从远离手机开始；

日本作家桦泽紫苑写的《为什么精英都是时间控》，名字有点鸡汤鸡血，但内容非常值得一看。书里有一个核心观点就是：时间有长度、高度和宽度，它不是一维的，是多维的。没有掌控时间的人，忙得一塌糊涂，结果也一塌糊涂。掌握时间的人，就是闲着，也只是enjoy doing nothing。

当然了，时间管理并不是一蹴而就的，需要以慢为快，坚持行动，日积月累，把时间当做你朋友，时间才能是你朋友。

阿呆