早上送完妞就会去公园打羽毛球，好朋友E本来想和我打两局，结果一看时间晚了要赶着去买菜开档了，看到旁边一个K大姐，想邀请她打球，结果K说不打，我开始以为人家都打了很久不想打啦。
旁边正在打羽毛球的阿叔M要回家了，M和一个靓女G打球。于是退下来让我和那个G靓女对打，G经常来公园打球，体力和技巧都很不错，对于我这种弱鸡来说人家还是明显不肖和我打。看到其中一个打球高手A大哥的对手退场，G就把我撇下来马上邀请A大哥对打了，弄得我感觉有点尴尬。
我刚好看到之前的一个O大叔刚好背着球拍过来，马上想邀请她对打，可一转头才发现K大姐已经邀请她对打了。
想想心里有点不开心，看来还是自己水平太差了，都没人愿意跟我打。不局限一种运动的我马上开始跑步起来。自从开始打球后，发现跑步更轻松，所以不知不觉提升了跑步的耐力。一边跑一边听书，这种感觉很惬意。跑了2KM后又遇见喜欢快走的朋友X，大家边走边聊天也是一种享受。
下午在家给自己重新制定了锻炼的计划。打羽毛球技巧很重要，我手臂的力量很差，特别是反打球很无力。所以找了一些视频学习打羽毛球，还了解了如何提升自己的手臂力量。主要从三个练习开始，第一个是平板支撑（做不了俯卧撑，就学做这个）；第二个是扛哑铃；第三个是吊杠。家里都有条件，可以马上做起来。相信自己用心一定能提升打球的能力。期待三个月后自己的蜕变。
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