呼吸(bgm)

众所周知，打拳要用腹式呼吸。

打的时候出气，收的时候进气（废话，还能一直出气不成）。为什么？打的时候一使劲，浑身肌肉收缩，自然就把气挤出去了。

刚开始不用强调呼吸，反正菜逼也使不出多大劲，动作能做正确就不错了。但是随着技术提高，爆发力增强，一旦呼吸不好，肺就要憋炸了，心脏疼（你猜我怎么知道的）。

电视上的拳手打拳”呼“”哈“有力，自带bgm，非常有气势。然而在拳馆看苏晓涛训练，他发出的声音像老娘们撒娇那种“哼哼”的声音，音量还很小，当时感觉很怪。我刚开始练不注意呼吸，也不发出声音。后来出气越来越剧烈，自然发出类似的声音，而且声音还非常小。

有部队的教练告诉我打拳要咬紧牙，发出“嘶嘶”的声音。咬牙是为了防止咬舌头，同时增加一点抗性。

李俊义老先生的视频里说发”哈“是为了吓唬人。他们喘气叫擤（xing）气，哈哈，形象。发出”哼“声。这种主动发出的声音和被动挤出来的”哼“声相比，我认为或许对精神的振奋更强。庞超还讲过这叫”紧中之紧“，这样发生能把下腹压的更紧，降低重心，增强肚子抗打击。我觉得增强抗打击这个有道理，降低重心有待商榷。

总之，就呼吸法本身而言，别把自己憋着，呼吸就合格了。其余要发什么bgm，开心就好。