一心一意，全神贯注，定心一处，专注于眼前的人事物，轻轻松松活在当下，真实存在着！
有段时间，我是很明显知道，为了提高效率，经常三心二意，同时做多件事情，殊不知，分心太多，反而很容易错失当下，而且还有很多的思虑，想过去思未来，不知不觉活在幻象中！
当我知晓活在当下才是真正活着的时候，我会常常提醒自己，定心一处，只关注眼前的人事物。即使很简单的晒太阳，我也会觉察到头脑的想法是停不了的。那我就会通过走路听脚步声数数，或者默念喜欢的咒语，这样很轻松就安住在当下，停止思想，让我自由自在，还能做好该做的事！
无论做什么都好，随时觉，觉知到自己是在当下还是思考过去未来！我是更享受活在当下，所以，我会通过运动，走进大自然，写作等等做一切我喜欢和让我开心和平的事！定心一处，定在这里现在！
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