统筹安排这件事情，毕竟对于我来说是主要的负责人，也是我今天对自己人身设计的第一步，包括我们工作时间等等，这些是我们认真对待的事情，只要有一个目标，有行动就好，我们不再张望是行动，昨天晚上我们说的话也非常有效，所以我自己非常清晰，要干什么？包括今天偶然的谈话，也是告诉了我英语和语文历史，都是我喜欢的科目，可是什么才是我工资的根本？我也要分清楚区分一下，区别一下遗漏了什么，欠缺了什么，还有自己有没有全力致胜。
统筹安排这件事情，毕竟对于我来说是主要的负责人，也是我今天对自己人身设计的第一步，包括我们工作时间等等，这些是我们认真对待的事情，只要有一个目标，有行动就好，我们不再张望是行动，昨天晚上我们说的话也非常有效，所以我自己非常清晰，要干什么？包括今天偶然的谈话，也是告诉了我英语和语文历史，都是我喜欢的科目，可是什么才是我工资的根本？我也要分清楚区分一下，区别一下遗漏了什么，欠缺了什么，还有自己有没有全力致胜。
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临近开学总有一些焦虑，是期盼，是担心，还是其他，自己也无法分辨，感觉就是坐立不安的煎熬。 于是撇下手里刚买了的教育...
用红色涂抹表达自己的愤怒，焦虑，用黑色表达自己恐惧落后，表现差，担心被嫌弃，遗弃。 用黄色表达对这些的看见。 不管...
事件现在坐在办公室感觉憋闷，憋闷的背后我感觉很焦虑，我担心自己被情绪所干扰担心自己被情绪说打扰。如果被打扰了会怎么...
上了九天的班，中午周末要放一天假了，晚上睡不着，刷着抖音，刷了一个又齐刷刷的刷下一个，甚至有的视频还没看完就刷下个...
我知道这是很难过的一段时间。没有任何人可以直接帮助我。一切都得自己扛着，无论扛不扛的住，都得咬牙坚持咬牙扛着。 我...
最近又陷入担心、焦虑、抗拒的感觉里了。 所以才会吸引来自己不要的一些事儿吧。 本质上我还是担心合同不来，到现...
通过建立表达词汇库，可以帮助自己更加精准地描述当下的感受。 表达感受，适当地表现自己的害怕，担心，焦虑（示弱），可...
1.经常觉察自己的情绪状态 焦虑、紧张、害怕、恐惧、担心、不耐烦、羞愧、内疚、无奈、平静、喜悦、开心、...
我们总是焦虑，感觉自己做的不能让别人满意，感觉自己没有被别人接纳。 我们总是担心，自己比别人相距太远，感觉自己追不...
本文标题：平静的说出自己的焦虑，担心表达自己煎熬的感觉
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