2.0月检视（9月）

没有反思的人生不值得过一苏格拉底

只有实实在在一步一个脚印地努力，用一点一滴的进步锻造一个日臻完美的自己，才能不惧未来路上所遇到的风风雨雨。

2.0月检视（9月）

1、健康：

睡眠：时长平均6:30小时左右，深度睡眠最长2.07小时，

冥想：20天，通过冥想睡眠质量提高了许多，继续努力。

运动：跑步14次，连续慢跑3公里11次，突破性连续5公里跑3次，快走加慢走平均每天最少也能达到3公里，继续保持自己适当运动量。

2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月）

饮食：清淡为主，均衡饮食。

2、家庭：

小孩本月做作业和休息都运用番茄工作法，变得更加专注。这个学期被老师选去做英语课代表，学习变得主动积极高效很多，比上个学期又进步了许多。

高质量的陪伴，亲子同修

和爸妈打电话13次

中秋节为家人准备礼物

中秋给亲戚送礼

教师节给老师送礼物

与哥哥、弟弟聊天

2.0月检视（9月）

3、效能：

加入亲子班通关营，让我加清楚自己的位置，首先要率先垂范做出榜样，再好的名校也比不上父母的言传身教。

4、财富

了解理财知识

本月支出超出预算，因教师节和中秋节买礼物较多。(数字惊人留着私藏）

5、休闲：

与帆妹去体验瑜伽课一周

6、社交：

给彬彬妈妈、谢老师、何老师、曹老师送上自己亲手制作的冰皮月饼。

加入亲子时间通关营，教肖永娜和许丹参做组长。

谢谢梅帅的礼物

2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月） 2.0月检视（9月）

7、成长：

学习时间管理，不能只是埋头在自己的个人践行上，要看看别人的践行，并要了解别人的规划和方法。

保持每天养成习惯阅读或听书，安排自己每天都有学习目标，更充实自己了。

持续学习成长自己

8、反思与感恩：

月检视还是完成有点慢，继续反思提高效率与速度。

感恩彼岸花让我破框去晨会分享

感恩梅帅与大红玉的支持与鼓励

感恩天使班的家人们和刘老师分享的冥想，让我更深入地了解冥想，感恩遇见。

下月计划:

2.0践行90天

亲子时间管理践行

晨间日记打卡

阅读，或听书

每周跑步3.4次

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系