古语有云：“读书千遍，其义自现”。
相信我们都听家里的老人念叨过这句话，意思是要反复熟读才能领会一本书的真正含义。
还有听课或者看书的时候，很多同学都会埋头做笔记，注释，还搭配各种荧光彩笔划各种漂亮的线，看起来非常勤奋，好像内容都听进去学进去了。
是的，我以前也一直都是这么认为的，我曾经还为自己听课从不做笔记，看完一本书之后还是跟新的一样整洁而感到一丝愧疚，直到我最近看了一本书《认知天性》，将我此前所有的学习观念彻底打碎……
频繁的集中练习只会产生短期记忆
《刻意练习》这本书是前两年的头号畅销书，相信看过的朋友一定不少。书里所倡导的focus(专注)，feedback(反馈)和fixit(修正)的“3F原则”，意思就是让我们在一段时间里反复练习一件事情。
而今天要说的《认知天性》，是集合了11位认知心理学家，在项目上长达10年的科研心血，可以说是《刻意练习》的升级版，里面最大的一点进步就是研究发现：频繁的集中练习只会产生短期记忆，它对于产生长期记忆及真正掌握某项技能来说无益。
书中举了一个关于练习的例子：训练两队还是练习投沙包。考试规定，沙包要投到三英尺远的一个筐里。于是其中一队孩子一直站在三英尺的位置上练习投沙包，而另一队孩子则从不站三英尺的位置，而是先练习投两英尺，然后再练习投四英尺，如此交替进行。
12周过后，科研人员对两队孩子进行了测试，结果发现交替投两英尺和四英尺的孩子，最后投三英尺的成绩要远远高于那些一直在练习投三英尺的孩子。
这是全书最给我带来震撼的一个观点，以前被老师灌输得最多的就是“工多艺熟：，还有卖油翁那句“我亦无他，唯手熟尔”至今仍言犹在耳。
但是这原来对我们长期掌握这个知识并没有帮助，反而好像我自己平时看书的习惯那样，看完一遍就放一边，再看其他类型的书，当要用的时候再拿出来看一下，然后做个脑图，这种我自己误打误撞摸索出来比较便于记忆的读书方式，居然恰好就是《认知天性》里认为最有奇效的学习方式，也称之为间隔练习。
其实我们生活上肯定也遇到过类似的例子，比如工作上遇到了难题，当我们全副身心都沉浸在里面苦苦思索的时候，那段时间里往往得不到好的解决办法。
但当我们毫无头绪决定先放一放去干其他事，转一圈回来之后再想原来的问题，这时候反而会想到一个突破口。正所谓山重水复疑无路，柳暗花明又一村，就是这个道理。
生活就是这样，我们经常需要忘记一些矛盾的，与旧的记忆相关的记忆线索，这样才能把记忆线索和新知识联系起来。这时候忘掉的不是旧有的知识本身，而是能让我们日后找到这些旧知识的那条线，拆掉旧的线，穿上新的线，这就是认知升级。
简单来说就是欲求新知，先忘旧事。
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