简单的说，心理咨询和疗愈的目的就是协助来咨询的案主清晰认知造成自己心理困扰的症结核心，通过适当的心理引导技巧，在协助案主理顺问题的同时，使案主挖掘并建立自己解决问题的能力，最终具备良好的适应社会享受生活的能力！心理咨询师，就是陪伴案主走过这一过程的专业向导！
01
说起心理咨询和疗愈，我觉得近些年流行的一些俗语很能说明状况，比如:
有一种痛叫——牙疼不是病，疼起来真要命！
其实关于一般心理的话题，我们一直是用“心理问题”这样的描述，它本身不是病，可是心理问题会对人们的生活质量、尤其幸福感有方方面面的影响，程度严重的甚至危及身体健康！
有一种冷叫“你妈妈觉得你冷”
这句话还有一张非常形象的配图，可别小看这种冷，它反映的其实是当今最流行的话题:跨越两代人的价值观冲突，也叫“代沟”。
有一种迷茫是活着不知道为啥——抑郁症
前段时间听个段子说，现在要是谁说自己没个抑郁都不好意思出门！常人当个笑话听会笑喷，而作为专业的心理从业人员，心痛之余也感受到肩上的责任！
有一种忙是你需要装得很忙
电影里常会有这样桥段，一个女孩子假装很忙碌，可是眼角其实留意着旁边的他和她在做什么……
电影里也常会有这样的桥段，一个男孩子假装很忙碌，可是其实是在留意着旁边的她和他在做什么……
看电影时很轻松，到自己面对的时候，这滋味仍旧很酸爽……
假装忙碌，只是因为无法言说的心情！
假装忙碌，只是给自己的存在找一个看起来合理的安置！
用假装的忙碌，掩饰心里隐隐作痛的尴尬，包裹的是不知所以分裂了的“我”！
……
好了，我们来总结一下，首先一般的心理问题不是病，但是会很影响心情，所以会很影响生活，比如:人际关系、事业、幸福感等等……每一个人都具备解决这些问题的能力，只是在你看不清理不明的时候，让我们协助你来挖掘你自己的宝藏！这是心理咨询师的职责所在。
02
一个最终能够享受自由的灵魂，必定是经历过刻骨铭心的某种情感，或者我们称之为震撼。这种情感，可能是男欢女爱，可能是生离死别，可能仅仅是不经意间一瞥留下的印象，可能是强烈的感动……
对于种种现象，佛教的教义里早就总结了人生八苦:生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨僧会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。所谓的五阴炽盛，就是我们现在说的情绪化！
常说人生如戏，会纠缠来纠缠去的无非这些。修行人总在说跳出局外，怎样是跳出局外呢，让自己停下来就是了！
而停下来仅仅就是停下来，没有怎么停下来！各种教导如何停下来的方法，本质作用是刹车，而不是停下本身！刹车的方法都是好的，只是要记得最初刹车的目的是停下来，而不是刹车刹得有多漂亮！
刹完车后，更要去深刻体会那个——停下来！从原来的导致痛苦的模式停下来，才有机会开始定制新生活！
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