［都市］澳洲日记（31）

在图书馆度过周末 图书馆窗外的City View 漂亮的云彩 下午4点多的墨尔本

图文 ｜ 墨尔本十刀姐

周末带着电脑、咖啡杯、耳机来到图书馆。

眺望远处的city, 享受这难得的独处时光。 就算不看书，看看云也好。

来澳洲以后我开始静下心来写点儿东西，这两年写的东西比过去十年都多，也渐渐开始用自己尘封已久的kindle开始看购买了很久的小说。这在就是我最喜欢澳洲的地方。

我一直很佩服移民来澳洲，并且一个人生活在这里的人，因为这并不容易。生活成本高昂，也许只能和别人合租一套房子，生活上各种不方便。闲暇时光，即使你有再丰富的精神世界，也难免感到孤独与寂寞。开一瓶红酒，也会剩一半放酸。

我也很佩服一起移民来澳洲，并且继续走下去，没有离婚的夫妻。生活方式和经济状况的巨大改变，没有让他们分道扬镳，真正的做到有福同享，有难同当。在国外生活，很多夫妻的矛盾陡增，在国内收入都高，家务活可以请钟点工，什么都好，什么都方便，大家每天和平共处，都开心。来这边以后各个方面的压力袭来，收入也下降，甚至找不到一份像样的工作。这个时候很多夫妻陷入互相指责的状态，心态一时调整不过来，吵着吵着也就散了。

对于新移民来讲，来澳洲之前，无论做多少心理准备都不够充分，因为有的困难超出了你的意识范围。

十刀姐听了很多新移民夫妻过来以后不适应，经常吵架的事情，在国内夫妻感情很好，多年婚姻生活都相安无事。出国以后，物质生活方面短期内突然下降了一些，尤其是不会开车、语言不通、找不到工作的那些日子，各种压力排山倒海，就特别如果看不惯对方，觉得自己的不顺利，不愉快都是对方造成的。没事就想想别人的老公，别人的老婆是多么的能干，多么的理事，其实婚姻生活就是如人饮水，冷暖自知，真的把别人家的那位换给你，你又觉得其实没想象中的那么好了，有发现了人家别的毛病，甘蔗没有两头甜的，不如沉下心来，好好与自己的另一半携手共度难关，自己能多担待的地方多担待一些，对彼此都多一点儿耐心和关爱。

这个时候人的性格就会产生重要的作用。性格乐观豁达的人，总是对未来充满信心，相信将来一定会越来越好，能够认识到当下的困难只是暂时的。反过来，性格不太好的人，特别是拥有“完美主义”、悲观性格的人，有可能会陷入焦虑情绪中。作为夫妻在这个阶段需要特别观察对方的情绪变化和心理状态，不可忽视，长期的焦虑可能引起心理问题，甚至抑郁症。在对方情绪发生波动的时候更不能横加指责，觉得对方“无病呻吟”或者“抗压能力差”，因为这都是非常正常的心理变化，没有人天生就坚强，即使他是男人，也没有必须坚强的道理。

拥有Medicare(医保卡)的移民，每年在澳洲有10次免费心理咨询和10次免费Physio（类似于按摩治疗）的福利，新移民可以好好利用这些澳洲的福利，身体和心理如果发生了前所未有的变化，都可以去GP看全科医生，告诉他们你的情况，他们会给你转诊到其他的诊所或者医院，对你进行专门的帮助。如果你没有私人医疗保险，只有Medicare卡，他们都会尽量选择bulkbill的诊所或者医院，所以不必担心费用的问题。很多诊所都有会中文的医生，刚来如果担心说不清楚自己的症状，可以预约会讲中文的医生，非常方便。

平时夫妻之间加强沟通，要相信对方，不要给对方过份大的压力，循序渐进。来到一个新的国度3-5年生活才能逐渐走向正轨，感觉没有那么艰难，所以千万不要心急。记得季羡林先生说过一句话：如果你想用三个月的时间学好一门外语，那么你很有可能失败，如果你想用三年的时间学好一门外语，那么可能一年的时候就已经学有所成了。

在不顺利的日子里，记住两件事情你是可以一直坚持做的：锻炼身体、学习英语。这两件事情任何时候都不要停止，那么希望就在前方。