寒露时节

今早上早早接到美容院的电话说，彦彦今天有空的话该来养脊柱了，因为今天是寒露，在寒露当天仰脊柱效果达到最佳。我们为你留个位置。

哎呀妈呀！难怪今早上起床，打开窗户，地板湿哒哒的还继续下着小雨，紧接着一阵凉瘦瘦的风扑面而来，随着“阿嚏阿嚏”连续几声喷嚏，这天气跟昨天相差太大了，一点准备都没有寒风就扫过来，刺激到我这个过敏性鼻炎的我连续喷嚏！

俗语说，“一场秋雨一场寒。”

我立马回应了美容院，我今天挑个时间过去。

昨天热的短袖，今日可不行了，得加一件风衣出门才能防寒露的寒凉。美美的裙子，尤其是彦彦最爱的旗袍得各就各位准备冬眠了。

这女人啊，也是麻烦，说是在的，尤其是我，每到这个时候背脊容易寒凉，所以正常穿衣的情况下，我都会为自己找一件披肩披上，避免着凉影响到身体健康。

不过这也是跟个人的体质有关，同等情况下阿妈可以对着电风扇吹一天都没有关系，而我吹不了多久就觉得很冷了。阿妈，70多岁的身体了，一直棒棒的，健健康康。

总的来说寒露时节，寒气袭来，建议最好还是以保暖为主，不露背不露脚，以免影响健康。

我赶紧查了一下关于二十四节气的书：

寒露是二十四节气之一是深秋的第二个节气，通常在每年公历10月7日、8日或9日交节。《月令七十二候集解》中说：“九月露气寒冷，将凝结也。”充分说明了寒露时节的天气特点，此时，大自然中阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化。那么随着气温明显降低，人们要注意添衣加被，同时进行适当的体育锻炼和注意饮食调养，适当进食滋阴潜阳的食物与保持营养平衡。

内径里也讲到：

入秋之后，天气逐渐变冷，飞禽走兽的身上都会新长出纤细的绒毛。寒露之时，天气越发的寒凉，这些绒毛也会逐渐长粗变长，覆盖全身，起到御寒保暖的作用。古人在观察到这一现象后，将这种初生时纤细的绒毛称为秋毫，成语“明察秋毫”“秋毫之末”等成语皆来源于此。人和动物一样，秋天阳气收敛，腠理闭合时，身体上也会慢慢长出新的体毛和头发。头发的作用不容忽视，它是人体精血是否充盈的重要表现。中药中还有味叫作“血余炭”的药，其中的“血余”就是人的头发，“血余炭”是用人的头发烧灰碳化后制成的。所以说，头发也是观察人体健康的窗口，在秋季更要注意养护自己的秀发。

养护头发有个简单的方法，那就是天按摩头皮。头皮上有很多经络、穴位和神经未梢，按摩头皮有利于头发的生长防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。

梳发也是按摩，但一定要有个限度调查研究证明，如果连续梳刷50次，甚至100次以上，很容易因梳头过度增加头发负担，而使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而更加刺激油脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。这里我们不妨也学学孙思邈的“发常梳”：将手掌国搓36下令掌心发热，然后从前额开始扫去，经过后在扫回颈部。早晚做10次。