从一杯水开始

从一杯水开始 

“因为开始行动，所以停不下来”

有很多时候，大家都在说，我真想像某某一样优秀，真是羡慕，然后就没有然后了，一边惊叹一边不知道如何去做。只是听听看看。

其实我们去好好了解和观察会发现很多事情不是你想好了，知道自己的优势和爱好了才去做，也不是盲目的什么都想学，当然更不是觉得有用我就去学就好了。

 这样的结果只会让我们变得焦虑和不安，甚至导致抑郁，每天在这样信息量巨大的情况下心慌意乱。最后不仅没有收获知识反而影响了自己的心理健康。

不知道多少人有过这样的经历，也许正在经历，也许已经走过了那个阶段或者放弃或者找到了方法。

下面我就要说下我所走过的坑，以及怎样调整到静下心来笃定的去做事情。不慌也不忙，但是每天都有效果。

如何做才可使自己的心专注和有效成长。

01

—

从一项好习惯开始

如果你刚开始目标都没有，也不知如何开始，不要慌也不要急，不是所有人都可以同时进行多种工作，并且一下子就变得牛逼，其实他们是从最基础开始的，也许就是简单的每天早起喝一杯水而已。

 一个好的习惯其实每个人养成的所花费的时间不同，因为起点不同，举个例子，每天早晨一杯温水，也许其他人就很爱喝水，那么很容易就养成了，养成这个习惯后要保持，再增加第二个好习惯，比如早起，我是从早起开始的。一开始真的起不来，但是我试着起来，然后想做点什么，刚开始也不知道是做什么？运动？写作？还是看书？又开始慌乱，后来我想只要每天有提高就有进步，要先保持早起，然后为了静心我开始了冥想10分钟，完后开始看书40分钟，之后就是输出，我本人输出太少，所以就学着如何输出效果好。

02

一定一定要学习时间管理

我们经常会把80%精力放在创造20%效益的地方，比如举个例子，如果早晨的时光最好，那么就一定要做挑战大的并且需要长时间段才能完成的事情。因为这段时间你产生的效益最大，而不是处理琐碎的事情比如刷朋友圈，上网买东西之类的，这些杂事以及不需要很多脑力活动的事情要放到琐碎的时间内。

我们学习一些系统的东西是需要有消化吸收的过程，还要输出，然后复盘，在回顾，再输出，这样一个技能或者习惯或者思维方式才能形成。如果只是琐碎的拼接一些知识，到最后只能是支离破碎的，连接不起来。所以我们一定要分清哪些是需要持续复盘回顾学习的，哪些是不耗费精力，可以同时进行的。比如我在敷面膜的时候可以同时走踏步机运动，这两项可以同时进行，又省时间。

所以生活里处处是学问，我们需要分下类，然后动脑子用最简便的方法做高效率的事情。如果你能养成合理利用时间的好习惯，那么其实1年的时间并没有变长，但是你做的事情却越来越多，而且不会很累。

以上是我的两个建议：

第一要从一个小习惯开始，比如早起一杯温水，吃早餐，然后每天背6个单词，然后再继续增加各种好习惯，慢慢的你会想做更高效更有难度的事情，这一定是个正循环，无论怎样就是一定要开始行动才可以。

第二就是要对自己的时间分配进行分析合理利用，你会提高效率，劳逸结合，分的清重要的以及关乎未来的，这样你既能做好自己的本职工作，又可以给自己赋能，为你的梦想加分。

这是我的真实感受，真实分享。所以不知道对于大家是否有帮助，但是这却是我开始出发的方法。

从第一篇文章到现在我已经有100人的关注了，并且收到了30多个用心的留言，我也会一一回复，因为你们我会分享更多实用的可以一起进步的方法。