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过年就馋这馅饼,好吃易消化含钙量是排骨的3倍,老人孩子要多吃

过年就馋这馅饼,好吃易消化含钙量是排骨的3倍,老人孩子要多吃

作者: 美食达人计划 | 来源:发表于2019-02-07 22:38 被阅读13次

说到早餐就不得不提到各种馅饼,因为馅饼口感软嫩,吃起来特别过瘾。今天给大家推荐这道西葫芦鸡蛋软饼,不但好吃而且营养极为丰富呢!西葫芦中含有丰富的维生素,尤其含钙量极高。每一百克西葫芦中钙含量高达25毫克。相比之下排骨的钙含量只有8毫克。过年就馋这馅饼,好吃易消化,含钙量是排骨的3倍,老人孩子要多吃!

西葫芦鸡蛋软饼用来当早餐再适合不过了,不论是搭配一碗豆浆或是牛奶都让我们非常满足。如果时间紧张,即使拿在手上边走边吃,同样能让我们幸福满满。这道西葫芦鸡蛋软饼孩子特别喜欢吃,而且认为这是全世界最好吃的软饼呢!这早餐饼,我家隔三差五就吃,鲜嫩多汁,比韭菜好吃,比韭黄营养!下面我们就来一起感受这道美食吧!

【西葫芦鸡蛋软饼】

制作配料:西葫芦1个 鸡蛋2个 蚝油2勺 生抽2勺 盐半勺 五香粉适量 小葱适量 面粉300克 温水适量 盐2克 酵母3克

制作方法:

1、西葫芦擦成丝,挤干水分放入盆里,淋适量植物油拌均匀;鸡蛋碎、葱花放入盆里;

2、加入蚝油、生抽、五香粉、盐拌均匀即可;

3、面粉里加入盐、酵母用温水和成面团,静置醒发20分钟;

4、醒发好的面团切成大小一致的小剂子;

5、搓圆按扁,擀成薄片,包入适量馅料;

6、像包包子一样封好接口,然后稍稍按扁;醒发10分钟;

7、平底锅刷一层植物油,放入饼坯,盖锅盖小火烙制两面金黄色:出锅之后超级柔软好吃,咬一口还爆汁;

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