一、开场
200期印象：传说、经典、震撼
传说，我们200期是易效能的一个经典，这期的学员人数刷新记录，教练团也是易效能有史以来最强大的。今天很高兴有机会能来到200期现场，亲身体验200的震撼。在筹备本次主题分享之前，我已体会到200期教练以及小伙伴们办事高效与用心付出。（转麦子）
【我的信条】坚持带来大改变，改变人生，从持之以恒专注当下一件重要的小事开始！
153的4个90天成长与200的相遇
不知不觉，从去年3月相遇易效能时间管理153期，我们已经走过4个90天践行，蓦然回首，让人感慨万千！4个90天在一个人生命长河中不算很长，但是，如果这段时间对你的生命已产生重大影响，并改写了你的思考模式，你的人生将从此与众不同！或许这就是改变的力量，一切要从＂心＂开始。
4个90天的践行，我们的收获不胜枚举，但今天能与200期的同学们相遇，从输入模式转变为输出分享，除了离不开教练和小伙伴们的指导陪伴之外，我最大的收获就是养成了一个很好的习惯，这个习惯带给我方方面面的改变。因为它我走出了困境，因为它实现了我2017年的梦想，因为它让我找到生活中怦然心动的感觉，它就是“断舍离”的好习惯。
二、正文（3点）
什么是断舍离？
为什么我们需要断舍离
一地鸡毛的痛苦经历
践行断舍离整理带来新生
最大的感受：通过断舍离找到怦然心动的幸福感
3.如何践行断舍离（术器、应用）
（1）术器（方法和工具）
整理的分类：
空间整理
信息整理
心灵整理
从物品的空间管理开始，改变思维模式：读看听
阅读
断舍离（山下英子）
令人怦然心动的人生整理魔法（近藤麻理惠）
极简主义
看：视频、参观
家中空无一物（日剧 找到扔东西的动力）
近藤的整理视频
看简美房子的收纳空间设计、美学空间（审美力提高、心目中的家）
听
喜马拉雅 有声书
大咖讲课（叶老师二阶）
1.1.3 整理术
断：减少入口（少而精：新的购物理念、断绝买买买）
舍：加大出口（扔与选择-整理与收纳的不同）
断舍离，不等于收纳
751原则
看不见的收纳空间，只能放满7成；
看得见的收纳空间可以放满五成；
装饰性的给别人看的收纳空间，只放一成东西。
这样伴随着总量限制原则的替换原则，可以让你更严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升品味。正如作者说的：能够培养出永远只用最好的五种东西的最棒的我。所以断舍离就是训练自己成为能够依赖的自己，最终彻底摆脱没法收拾的自己。
物品妙搜整理 三利器：分类+清单+标签（举例）
衣服：
全部一次性摊开整理（较长的假期）
分三类处理（丢弃、保留、待定）
抽屉式立放（7分满）、挂式、抽真空袋
厨房：
U型橱柜
空出台面
统一规格收纳盒、贴标签（如冰箱、橱柜）
书籍：
读一半没读下去的一定要扔，毫无价值）
电子书
二手书买卖公众号：多捉鱼
孩子的物品与玩具（贴图片标签、对号入箱、物归原位）
如何成为孩子的整理教练
纪念品：
一个断舍离践行者的经历体验，减少他人对自己留下的纪念品的哀思
丢弃前拍照留念、感谢它的陪伴、只留有特别意义的。减少对过去的恋眷，珍惜当下
信息秒搜之器（分类+清单+标签）
手机照片（时光相册）
电脑文档：文件夹的框架搭建
印象笔记：信息整理秒搜神器
（2）应用-行动
脱离物欲 养成新习惯
30-90天的践行计划
社群式学习整理的模式：发布整理日程、打卡晒图、线上学习交流、简书记录、输出分享
每天15分钟的坚持：习惯固化、自动化
自我成长的过程：心灵的轻盈 心动的感觉
扩大到生活各方面
知识的整理与断舍离
思维导图（中心图、关键字）
人际情感的断舍离（爱情、家教）
工作事业的效能管理（少就是多，苹果创办人乔布斯和FACEBOOK的创办人扎克伯格，极简主义的坚定信奉者）
最终获得轻盈、心动、幸福的人生
对1.0如何践行2.0、3.0的建议
1.0大家的玩法是设定3只，每天打卡。
从专注于一件小事开始，由慢至远地践行。
最常见的青蛙：早睡早起、运动、阅读
2.0开始，大家可以按兴趣来分小组，兴趣内容可以参照叶老师的八大关注：健康（运动、饮食）、家庭（亲子、整理）、工作、学习、效能、财富、工作、交际。
例如153期
开始200多人分2个班 ，每班10组每组10人，大班会分开进行。1.0、2.0都是三只青蛙打卡模式，到了2.0，少了3分之一，2.0结束进入3.0时原班人马已经不到一半。
3.0启动兴趣小组模式，1、2班合并，在易效能学员群招募组长和组员，组建班委领导班子，设立8大小组：运动组、工具组、整理组、导图组、亲子组、幸福组、禅修组、英语组。
每个小组90天开始时发布践行目标和计划，每天打卡完成作业，每周一次小组晨会，每周周日早上6:00开始大班会，小组轮流承办，主题由班长提起都设定好，提前邀请大咖分享。
5.0 我们考虑回到三只青蛙打卡的模式，但是这次的特色是去中心化（各自设定目标）以及精英化，以输出倒逼输入，以打造我们自己的大咖为导向，设定入门高门槛高标准。我们将邀请各领域的大咖进行指导，也积极地输出，为我们的师弟师妹们分享我们的践行经验。
三、结尾
怦然心动的人生从断舍离开始，我们今天就开始行动起来，祝福大家通过断舍离，收获令人心动的人生。
网友评论