生活需要仪式感，仪式感会使平凡的日子变得更有意义，为平淡的生活增加“小惊喜”，也会使特殊的日子更加熠熠生辉、刻骨铭心。
所谓仪式，是自己精心设计创造的一种特别形式，因为用心，因为爱，也就赋予了特别的意义。 跑者的仪式感，当然离不了跑步配速、里程、轨迹等，与红包、礼物相比，当然更经济更健康更环保。
2022年5月20日，是个爱意绵绵的特殊日子，可以“秀恩爱”、可以深情表白。群里发起了约跑活动：5月20日，5点20分，520配速，跑步13.14公里。
早上5点15到了能达公园前的集合地，先到的跑友已在热身。我是最近才加的跑团，认识人少，和大家交流得也不多，很多人还是第一次见。终于见到了带我进群的大神维伟和老乡平凡，他们一眼认出了我，我也是一下子判断出是他们。
5点20分开跑，由跑团二姐、三姐领跑，跑步江湖琅琊榜当然以实力排名，据说她们都是半马135以内的大神。我自是高山仰止，“虽不能至，然心向往之”。果然，她们节奏控制得非常好，“唰唰唰”齐整的跑步声，伴着一路的欢声笑语，在能达公园形成一道生动、靓丽的风景。
大家轻松跑完13.14公里，掐着70分钟5秒左右停表，完成520配速13.14公里。最终跑步记录显示3个520数字，13.14公里，寓意重要事情说三遍“我爱你”，“一生一世”。
520的仪式感是什么，以是什么形式表达其实并不重要，有人送花，有人买礼物，有发红包，跑者还要加一项——跑步记录。无论什么形式，只要能表达出自己浓浓的爱意就好，就是一种热爱生活的态度。我们不是为了生存而生活，而是为了生活去生活，我们也有自己的诗和远方。
当然，大多跑友不会仅以跑步记录作为发给爱人的礼物，跑步记录只是做的加法，其他该买的还得买，该送的还得送，该告白的还得告白。好好爱每一个自己在乎的人，好好爱每一个在乎自己的人，更要好好爱自己。
跑步记录更多的是对自己的告白，真正的仪式感并不是做给别人看的，而是为了让自己心安与快乐。爱自己、爱生活，才会给家人带去更多的爱。520配速跑1314至少说明身体还不错，如果40、50岁，甚至60多岁，还能这样跑，说明身体很健康，生活质量自然不会差。
其实，我们也不必纠结520配速跑13.14能跑多少年，终有一天，也许是70或80多岁，跑不快了，跑不远了，但能够1314配速跑5.2公里也会是一种骄傲！
健康快乐生活是跑步初心，无伤跑到老才是王道！
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