情绪的释放

  在某一刻莫名其妙地就不开心了，没有事情发生，也没有其他人影响，自己又不清楚是怎么回事，每每这个时候只能拿出手机来打磨那段消极情绪，这变化莫测的情绪是怎么回事？

  硕对我说，人的情绪是呈抛物线的，你不开心的点只会在那一个时间节点，而不会一直，所以，可以放任它，过了那个时间自然就好了，也可以找点其他的事做，说的如此淡然。

  放任它可能持续时间长一点，玩手机会很快消化掉这种情绪，其它的事占用了你的思绪，以前喜欢跟身边的朋友说一说，现在也懒得说，反倒身边的朋友有心里话都喜欢跟我说，所以一直以为自己的亲和力强，倾听能力很不错。

  今天在书上看到了一段话，告诉自己不是自己以为的那样，当人心情不好的时候，跟你诉说无非是寻找一个出口，希望有一个人能够懂他，而你要做的是感受到她的情绪，更重要的是倾听，不要急于表达自己的想法，更不要诉说自己的悲惨往事来化淡他的忧伤，可吧啦吧啦说上一堆自己的事，再讲一些道理，这些不要做的似乎我都做过了。