移动的厨房，在办公室自制一顿健康午餐

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生活不易，多做些有趣的事，努力成为一个有趣的人！工作党们你们有没有吃腻了公司食堂、外卖，每到饭点一筹莫展“吃什么？吃什么？”今天花小厨就搞个大的，在公司里自制一顿美味健康午餐。

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首先隆重请出做饭工具：一个士多炉、一块小砧板、一把陶瓷小刀、一个瓜果刨、盛器（盘子、碗、保鲜盒...都行）来来，合照来张

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今天我准备做牛油果酱三明治，配谷物酸奶杯。先开始做三明治，早上在家先煎好鸡蛋和培根，一根黄瓜，一小个芒果、一个牛油果、白洋葱、柠檬和全麦吐司。调料就三样，盐、黑胡椒和橄榄油。

先调个牛油果芒果莎莎酱，代替不健康的现成沙拉酱。

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准备好牛油果、芒果、白洋葱放小砧板上。取半个牛油果、切三片洋葱圈、一小块芒果。

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把这些材料剁剁剁，剁碎然后全放一盛器里，我就找到了个打包盒，丑就丑点能用就行，放一点点盐

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磨点黑胡椒碎，挤一小片柠檬，倒一小勺橄榄油拌匀，牛油果莎莎酱就好啦。涂面包超棒的

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加热吐司

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把加热好的吐司排排坐，一片涂上牛油果酱、放上培根，一片码好黄瓜片，放上煎蛋，最后一片再涂好牛油果酱。

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一二三，叠罗汉，拿起小刀沿对角线切下一分为二。2份健康的牛油果酱三明治就搞定了

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酸奶杯就更简单啦，我用的是润和低脂原味酸奶，倒上半杯酸奶，撒上谷物片，水果、坚果随意，有颜值关键还好吃

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好了，15分钟搞定一顿美味健康的工作餐，好吃还减肥，最后由我公司的美女设计师代大家一品为先啦

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