春生夏长秋收冬藏，顺应天时，冬天的时候进补正当时，为什么这么说呢？看看自然界，随着温度的降低，树叶凋零，很多都停止生长，狗熊，青蛙都进入冬眠状态，狗熊在秋天的时候就要储存体能，转换成厚厚的脂肪，冬眠的时候，才能熬过整个冬季。我们人类也是一样，劳累了一年，秋天贴秋膘，冬天补一补，才能为来年干活，打个好基础。那么，我们应该怎么补，补哪里？肾为先天之本，脾胃是后天之本。
针对每个人的体质不同，适当的补点脾胃，补点气血，补点肾，都是可以的。多吃点山药，就能达到补脾益肾的目的，多吃点当归羊肉汤，也能起到一定的补血，强筋骨的效果。其实，这些东西平时也吃，冬季适当多吃一些，就能为身体打个好底子。当然，这里边还是有些禁忌的。比如，感冒了，发烧了，就不能吃，病了吃有可能助长邪气。再者，阴虚火旺或实热体质(冬天不怕冷，体质很好)，就不需要补了。中医辨证理论讲得很好，寒者，热之，热者，寒之，虚则补之，实则泻之，达到一个平衡，身体倍棒，吃嘛嘛香！
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