最近经常有朋友跟我聊到冥想的话题。一定是心念的力量，又看到了这本《聆听高我之声》。虽然读过很多关于冥想的书，也上过一些课程，知道音乐与冥想之间的许多关联，但是纯粹从音乐出发谈冥想的书籍还是第一次看。非常有趣的是这本书的作者应该是一个美国人，但是却有一个中国名字孔青山。
从他的履历上来看，这位作者现在是厦门大学人文学院人类学与民族学专业特聘的教授。他是美国佛罗里达州立大学的终身副教授，美国健康和人口服务部门的联邦资助项目的会员教师，澳大利亚科学院在哈佛大学中的Max开头奖学金计划评审员，史密森学会的丝绸之路项目的音乐发言人……虽然在这一大堆头衔中，好像与音乐相关的内容并不多，但是深入阅读后却发现过去自己对音乐的理解太过狭隘了。
作者曾经在帮助别人的过程中有过丰富的经验，特别是找到了音乐这一工具之后。他投入了医疗民族音乐学的领域，把一个集合的音乐，健康科学，神经科学，医疗，艺术，灵性物理量子论心理学和人类学的交叉学科推到了一个完全创新的领域。这本书就是作者结合了他30多年的音乐创作和冥想经验整理出来的思维模型和行为路径。他把这两者与生活密切结合，通过非常直白的描述告诉我们如何通过有效的冥想去实现目标。
作者一直在研究为什么音乐，特殊的声音和冥想可以帮助人们去创造渴望的生活，这一过程又是如何做到的？其实每个人都拥有着无尽的潜力，只是大部分时间被生活的琐碎所埋没，看不清自己具有的能力。有时候我们会碰到一些好的际遇，但因为对自己不信任而措施良机。所以清晰的自我认知非常重要。他非常清晰的掌握了音乐与冥想之间的关联，并将它们整理成一套容易实施有极具力量的体系，并且分享给更多的人。
冥想其实就是可以帮助人们大脑清醒，通过平和的方式来找到自己的目标，以及实现这一目标的进程。作者提出了一个“SEA”冥想法，按字面意思是像海洋一样辽阔的冥相，其实作者还有深层次的含义“SEA代表的是看见（See）、体验（Experience）和行动（Act）。”也就是在开始的时候就要看到结果，并且在冥想过程中体验感受其真实的存在，然后将目标付诸实施。
在这个过程中，我们生活要对生活中的身体，心智，社交，情感和精神这五个要素进行反省。尽可能详细写下来，通过这个过程可以更有效地梳理自己内心那些隐而未现的思想。虽然这个看起来简单的方法在很多书里或者很多老师都会提到，但是真正落笔去做的可能并不多。而这正是他多年实践过程中的宝贵经验的第一步，所以想要好好的学习，就从先列下这些开始……
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