小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。
如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。
蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。
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小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。
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蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。
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养生：运动 微笑 好睡眠 饮食清淡
今天是小暑，全国南北方都进入到炎热的天气里面，要防中暑，饮食就适合于比较清淡。养生的食物可以用大枣五十克，龙眼肉十...
（硬道理强势提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能...
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温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃...
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温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃...
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本文标题：小暑养生要清淡饮食
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