九、第九次培训
1. 培训时间
高中三年级学生毕业前一个月开展为期半天的培训。
2. 培训目的
（1）帮助学生正确地面对高考，积极地准备迎接高考。
（2）帮助学生合理地填报高考志愿。
3. 培训内容
（1）心理方面：邻近高考，学生的压力也会越来越大。家长需要注意多与孩子交流，了解孩子的学习情况、心理情况。多倾听孩子的想法，给孩子营造安全的心理依靠，适当地给予孩子一些有益的建议、意见，帮助孩子正确地面对高考，勇敢地迎接挑战。在考试期间需要注意不参加任何交际活动，尽量避免与同学交换答案，或者谈论与考试相关的话题。尽可能每一科考完后，独自进行适当休息、适当放松，确保每一场考试的精神状态。
（2）学习方面：建议孩子依据复习计划，利用复习任务清单、有的放矢地系统性地全面回顾以及查缺补漏性复习。应尽量避免熬夜等无休止的疲劳性复习活动。
（3）身体健康方面：严格按照作息时间表进行学习、体育锻炼，按时睡觉，注意不要做剧烈的运动，避免意外伤害、发烧感冒等。在考试期间，应注意清淡饮食，不暴饮暴食，可适当进行散步、游泳、泡热水澡等轻微的体育运动，以缓解考试压力，放松心情。
（4）考试前准备方面：提前准备考试用品，并进行打包，固定放置。准备发烧感冒等常用药品。提前熟悉考场设置，以及交通路线。
（5）填报志愿：首先，应依据孩子的学习情况，尊重孩子的发展意愿进行填报。其次，以实际就业发展需要合理地填报志愿。最后，咨询老师、亲戚朋友的意见、建议，进行志愿填报的合理性选择。
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