一封来自时光的早起秘密

【字数】799

【正文】

嗨，静，展信佳

我是时光，最近看到你开始计划早起，实际却断断续续，我想是时候给你写这封信了

这是我给晨型人的第520万封信，想要告诉你晨型人的早起秘密

一封来自时光的早起秘密

嗨，静，我建议你给自己贴标签——晨型人、早起达人、早起牛人等，选择一个你喜欢的标签，一方面是激励自己，另一方面把标签告诉朋友，邀请她们监督你

甚至你可以在朋友圈立flag，没有按照早起时间起床就发100元红包，发红包只是手段，不是目的哦

嗨，静，我建议你制定早起目标——跑步、看书、写作等，只要是能帮助你实现年度目标的小目标都可以，哦对了，你还可以把年度目标拆解为季度目标，用早起的时光来达成

比如你一年要瘦身12斤，拆解到季度为3斤，每天早起运动，这个目标易达成，且达成之后的积极反馈也会激励你早起

嗨，静，我建议你找到早起伙伴甚至团队，一个人走的很快，一群人走的很远，这个道理你前两天在《别独自用餐》里已经学到

所以，加入早起团队，和一群晨型人一起早起，你会发现，这个世界的不同角落，都是你的伙伴，说不定，你会成为早起团队漩涡人哦

嗨，静，我建议你强制早起，人人都说早睡早起，不过在我们晨型人眼中，是早起早睡的顺序

只有一开始强制早起，身体到点了就会自然选择休息，远离熬夜的烦恼和胡思乱想的压力

嗨，静，我建议你灵活早起，这是建立在你养成早起早睡的习惯之后，找到自己的早起时间，它可能不是具体的时间如5点，而是一个区间时间，4点半到5点半

所以，我希望你和自己的身体对话，找到让身体最舒服的早起状态，早早感知并找到自己的早起时间

嗨，静，我建议你早起之后，喝一杯温开水，做3分钟的拉伸运动，让你的身体和心灵一起醒来，坚持下去，你会悄悄瘦下来更加有气质

嗨，静，这是我给每位晨型人写信的结尾，今天同样送给你

著名投资家查理·芒格说过，学习让你每晚睡前都比那天早上醒来时聪明一点点。

对你而言，每天上班前，你已经比早上起来时优秀一点了

一封来自时光的早起秘密

嗨，静，我是时光，期待你践行以上之后的回信