自然流产后多久来月经？我该如何备孕？多久可以同房呢？

自然流产后多久来月经？我该如何备孕？多久可以同房呢？

自然流产后多久来月经？从理论上讲，流后4至6周会来月经，如果月经推迟，可能是由于内分泌失调，子宫内膜未完全修复。那么，多久可以同房呢？在之后一个月，月经清洗后是可以同房的，但需要采取避孕措施。想要再孕，由于不同体质的人时间也不同，世界卫生组织的建议是等待至少6个月。还有人说要等12-18个月。虽然三姑六婆说法不一样，但主要意思都是是要做好小月子 ，让身体要调理好备孕。如果流后护理不当，将来会对健康产生重大影响，会患上月子病，妇科炎症，还会不孕。PWRH针对性的身体修护。一般流后的创伤是顺产的3倍。其包含的雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物...都是流后必须的营养补充。*

小产后康复概念

世界卫生组织生殖健康与研究部主任Marleen Temmerman表示，与避孕有关的知识和工具已被证明不仅对确保妇女的健康至关重要，而且对其家庭也是必不可少的。即使是社会经济也具有重要意义。因为它与下一次怀孕和未来的健康有关。

通常女性通常与男性的抗病能力相同，但有两个特殊时期：产后、分娩，特别是小产后，由于分娩异常，身体的新陈代谢会异常，身体非常脆弱，产后生殖系统就像受伤的婴儿一样脆弱。如果产后修复营养素跟不上，就会引起产后一系列的不适。 PWRH产后补充剂可连续使用15-30天。对于正常分娩，产后补充剂可连续使用128-180天。

自然流的危害：

由于怀孕，不仅生殖系统发生变化，而且全身系统也会跟着发生很大变化。一旦怀孕中断，全身系统的变化以及母亲的血液损失等将需要一些时间才能恢复。在其过程中，可能会流不全，会进行吸宫或刮宫，除以宫腔内的遗留胚胎组织，会导致子宫内膜衬里受损，子宫内膜会失去修复能力。此外，子宫内膜基底层损伤导致子宫腔无子宫内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。并且需要恢复过程。除了要预防感蒅外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。

 PWRH的强化修复可以增加皮肤组织再生的能力，帮助恢复伤口，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度和子宫的弹性。促进粘膜中胶原纤维收缩、重组再生，紧密收缩，增强细胞功能，新细胞再生，正常内分泌，从而更好地恢复唾液分泌和产后子宫。

流后该如何护理？

许多女性在怀孕后变得谨慎，但仍有一些女性因健康状况不佳而导致流产，因此流后护理非常重要。

1、注意个人卫生：经常换衣服及洗澡，但不盆浴、游泳。特别注意卫生，以防止感蒅。衣服应宽，腰带不要紧。平时穿平底鞋。

2、关于房事的警告：对于有自然流史的孕妇，在怀孕3个月内，7个月后避免房事。

3、保持良好的情绪：自然流是由孕妇皮质下中枢的兴奋性过度活跃引起的。实验表明，神经系统的功能状态在其中起着决定性的作用。因此，怀孕的精神应该是舒适的，避免各种刺激，使用各种方法消除紧张、烦闷、恐惧情绪。

4、食物应易于消化：尤其是选用富含各种维生素的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、肉等。胃肠虚寒，慎食冷食，如绿豆、白木耳、莲子等；物理阴虚火旺，忌服公鸡、牛肉、狗肉、鱿鱼等，容易上火。

5、补充营养：流后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。

流后气血补充

自然流后月经恢复的平均时间为33天，最早为术后13天，最近为术后113天。如果超过此期限，可能是由于内分泌失调，气血两虚。则急需要补气血。

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。流产后气血调养比起顺产还要重要。需要1到2个月的时间，即便月经周期到来，也并不能说明我们身体机能恢复了正常，一定要重视。

PNRWHO国际标准

国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标。 PWRH产后补充剂保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH标准：

　　1、补充损失，修复伤口营养18-20％

　　2、消除生殖炎症，清除残留营养素23-25％

　　3、恢复生殖弹性营养26-28％

　　4、 17-19％的营养素可以防止子宫脱垂和皮质松弛

　　5、铁、锌、钙5-8％

　　6、血红素补充10-12％

目前，终止妊娠广告势不可挡，许多医院过度推广无痛手术以终止妊娠。例如，“15分钟，睡得好”，这些说法是在美化手术中终止妊娠，但避免伤害甚至没有谈论避孕措施、如何减少意外怀孕。 “无痛手术终止妊娠可能导致月经紊乱、宫内感染，未来还可能导致习惯性流产，甚至导致终身不孕，影响未来的正常生活，因此合理避孕是重点。

然而，流后长时间等待并不意味着下次怀孕的结果会更好。发表在英国医学杂志BMJ上的一篇文章指出，在自然流后，没有必要特意等待更长的时间来尝试怀孕。该研究的证据表明，在自然流后，如果怀孕在6个月内再次出现，则复发性流产的可能性和妊娠结局不良的可能性较低。所以，请女性朋友为了自己的身体和未来宝宝的身体，一定要对流后护理重视起来。