乒乓球启蒙第三讲

前面两篇有人说没讲站位。现在补讲一下。

      乒乓球启蒙站位，一般打比赛站在球台的左半台，启蒙正手则站在球台的右半台，我一般是让孩子肚子对中线。离球台30-50公分远，两脚比肩略宽，左脚稍前右脚稍后，现在乒乓球发展好多国手是右脚稍前，为了便于正反手转换，他们的腰腹和大腿力量很足，所以不建议启蒙学他们。启蒙还是要左脚在前，身体前倾，膝盖微屈，重心压前脚掌，前脚掌有受较大力即可，无需抬起，准确说重心是在两膝盖之间。注意不要撅屁股，也不要屁股往后坐。有博主讲找坐凳子的感觉，我试了下，除非刻意不然人自然坐下就是屁股后坐，所以这个形容我认为不对。还有小孩子不建议膝盖弯太多，很累的，小孩容易酸痛。

      这一节再讲讲半台不定点练习。上一节讲述了两点移动的练习，并步的使用。现在再讲讲半台不定点怎么练？首先要让孩子学会盯球，最先盯的应该是你的板型，你发多球的板型，你可以先示范发哪个位置是怎么发，让孩子观察。然后开始打球时要让孩子脚垫起来，一开始都是原地垫步，盯板型盯出球去移动接到球，一开始先慢点发，一个一个发，等孩子每个都能接到了，就加快速度，让孩子边垫边找点，慢慢就有膝盖弹性出来了。等半台不定点熟练后，我们就可以开始跟孩子进行对攻训练了，养成孩子的动脚意识。下节讲对攻训练。

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