人近中年，身体也开始不听使唤了，熬个夜，醉个酒，身体就会用它的方式抗议。早前几个小伙伴小聚，同为80后，纷纷感慨岁月不饶人，身体已经出现了各种小毛病，自己也不例外。
年纪越大，越觉得养个好习惯太必要了。去年办了一张健身卡后，每周都抽出一定的时间去健身锻炼下，主要跑步为主，偶尔做下器械。虽然短短一年左右的时间，但立马给我感觉身体状态比起之前更加年轻有活力。那么是怎么能让我坚持运动的习惯呢。
对于养成一个好的习惯，最重要的思维是：以终为始。
我们身边的事情可分为四大类：
1，不重要不紧急
2，重要紧急
3，不重要，紧急
4，重要不紧急
每个人成就的大小都是以上四种情况选择的结果。我们每天总是焦头烂额地处理一些紧急不重要的事：比如接送孩子，处理邮件等，或者被重要紧急的事追着跑：比如：订票，处理紧急情况等。当我们闲下来时却在做一些浪费时间的不重要不紧急的事：刷抖音，追剧等。
最终只有重要不紧急的事情被拉下了，比如：锻炼身体，读书，学习等。这些事在我们脑袋中开始的最好时间永远是明天。
然而明日复明日，明日何其多，最终只会不了了之，到头来感慨自己不是这块料。其实要养成一个好的习惯并没有那么难，我们需要先从改变我们的思维模式开始。
以终为始就是最好的思维模式，我们要站在终点看我们现在努力，很多习惯是可以养成。
运动是一件痛苦的事，那我为什么还坚持跑步？一，我见证过自己的胖子时刻，再也不想回去了。二，看到越来越多跑步的人保持年轻面容，而且这些年渐渐发现一些同龄人已经初显老态，这也更加坚定了自己的跑步信心，相信到了六七十岁，我一定会为自己感到骄傲。
另外还需将变老的这种恐惧感植入自己的大脑，我们的行动力才会变强，在自己不想动的这时候，恐惧会催促着我们跑出去，只要跑出去我们就已经开始习惯这种运动的状态。
锻炼身体，这是让你一辈子受益的好习惯。说起来容易做起来难，迟迟无法行动的时候，换个思路，站在人生终点看我们所做的事情，一切都会豁然开朗，养成习惯也就没那么难了。
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