最近一段时间，经常失眠，导致睡眠不足，第二天做事效率太低，觉得每天都很忙乱，一天下来却没做什么！
上周六，因为大女儿的手机使用问题，再次失眠，想寻找一个好的办法来帮助孩子也帮助自己掌控时间，提高学习/工作效率及质量！
之前听樊登老师讲过《清单革命》，当时听了，每天手写在本子上，也执行了一段时间，效果也很好，缺点是每天得写，比较麻烦，而且容易忘记事项和具体时间，后来就不了了之！
于是睡不着觉就开始在App Store里吧啦，找到计划清单，番茄todo等，依次下来体验之后，发现计划清单比较简单可行，且里面的人员比较积极向上，每个人的目的明确，打卡认真，有大学生，考研的，尤其是高中生甚至初中生，计划清单做的特别细致认真，我算是跟着孩子们学了一把，主要是能感受到那股拼劲！
这个也正好是我可以具体引导给高一的大女儿的好材料！几乎每天都渗透一点给她，起初她是有点不以为然的，慢慢的影响她，尤其是计划清单里面的孩子们的计划表，发表的言论等，很贴合大女儿这个年龄段的心理特点！
今上午，我再次督促大女儿把具体清单写下来给我看，她正在写数学作业，说一会儿写，我一边叨叨一点收拾卫生，搁下。
中午，大女儿第一次做牛排➕玉米粒➕炒火鸡面，既是交作业，又是体验生活，做的很认真，加上我这次鼓励到位，整个过程还是比较愉快的，且做的成功又美味，赞一个哈哈！附图：
就在刚才，大女儿看我写作业，于是说起来她自己今天做事情效率很高，上午写的计划清单，由于起床晚，10点才开始写作业，所以算是完成的比较晚。
我说我分享一下使用心得，就是早上时间利用好，真的是效率很高，比如我定的6点起床，英语打卡，班级群，清单签到，做完这三样，一天都轻松！
拿今天来说，我昨晚再次失眠导致早上没做英语打卡，结果我用了一天的时间，用了三四个时间段到快9点才勉强完成任务，主要二宝不让拿手机，各种捣乱，没办法静下来学习英语，尽快拼凑够30分钟时间。
总结，利用好早上1-2小时，效率提高一倍！
利用好手机上这些工具，绝对可以事半功倍！
附上几张图片，供大家参考！
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