我今年37岁，从记事起就爱咬指甲，只要稍微长一点，就不由自主地用牙咬到秃秃的地步，我至今也不知道我咬指甲起源于什么时候是因为什么，我妈为了让我改掉咬指甲的坏习惯从小不知道打骂了我多少次，想尽各种办法，但每当我紧张、思考、闲来无事的时候还是会咬指甲，我一度以为咬指甲会成为伴随我终生的恶习，就像男人抽烟、喝酒一样戒不掉了，然而令我没想到的是人到中年的我却改变了自己。
3个月没咬指甲
2021年12月10日至今，我已经超三个月没咬指甲，坚持养甲护甲96天，并且我坚信今后的人生我再也不会咬指甲了，就像我减肥、考试、运动、读书、烹饪一样，我又攻克了一项我认定的人生不可能。任何事情只要下定决心、深心钻研、坚持不懈，人生没有不可能！
我的改变是从无意中刷小红书看到一篇养甲的文章开始的。在此我要特别感谢@小羊-yuki，让我第一次知道甲床、游离线、c弧是什么，我如获至宝一般看完了她所有关于养甲护甲的文章并认真做了笔记，整个养甲过程我没去过一次美甲店，护甲用品也选用的基础款，没有浪费钱。现在指甲长出来了，虽然我的手型不好看指甲也不完美，但比起从前的自己，我自信了不少，终于敢于伸出双手了。下面是我的一些总结，献为跟我有同样困惑的人。
一、需要准备
一颗坚定不咬指甲的心、死皮软化剂、钢推、死皮剪、死皮叉、磨砂条、OPIt80护甲油、指缘油、卸甲水、生长水
准备物品
二、步骤
1.去死皮，双手温水中泡一会儿，将死皮软化剂涂在指缘处，等一会儿用钢推和死皮叉推掉死皮，再用死皮剪将推掉的死皮剪干净；
2.用磨砂条打磨指甲边缘顺滑；
3.涂OPIt80，很多小红书的博主都推荐这款的，新款和老款我都用过，没觉得有太大区别。用法：星期一涂两层，隔一天叠加涂一层，每周末卸掉休息一天，下周继续按这个程序进行。这款护甲油的功效是改善C弧、上翘甲、扇形甲，坚持一段时间就会看到效果；
4.没事就在指甲边缘涂指缘油防止倒刺，涂生长水促进指甲生长。
三、注意事项
1.想要游离线增长，指甲不要剪太短，从手心看，留高于指尖1~2mm的指甲长度；
2.养成一个习惯需要21天，但改掉一个坏习惯至少需要三个月，时刻提醒自己不要咬指甲，多看看漂亮的指甲图片给自己增强信心 ；
3.避免上翘甲，不要用力用指甲扣东西，洗衣做饭记得戴手套；
4.勤涂护手霜。
指甲的变化
坚持变好的路上，我还会继续开拓下一个自己想要改变的疆域，时间看得见。你呢，一起试试吧！
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