每个人都渴望健康长寿，然而对于男性同胞而言，想要实现这个目标，可能要经历一段曲折。
世界卫生组织和联合国人口组织经过多年调查发现，男性的平均寿命比女性要短5到10年，而且这种差距还在逐年增大。
在我国，20世纪70年代的男性比女性寿命少1年，80年代少2年，90年代少4年，到了21世纪这个数字就变成了5年。
看到这里小编不禁思绪万千，要是有一个年龄相仿的爱人，却不能陪他（她）一起走完一生，是件多么让人伤心的事情。
不过转念一想，小编每天勤练无极太极功法，身体状态棒，再加上资深光棍多年，完全不用担心这个问题
。
那么，到底是什么导致女性的寿命比男性更长呢？下面小编就来和大家聊聊。
女性更长寿的原因
《黄帝内经》详细地阐述了女性和男性在生理周期变化上的不同：
女性在二十八岁的时候，就到了生理的巅峰阶段，气血最旺盛。等到三十五岁，阳明脉的气血衰弱，面部开始憔悴，头发也抵不过地心引力开始脱落。
到了四十二岁，三阳经脉气血也撑不住了，脸已经很憔悴了，白发也开始往上窜，拔都拔不完。到了四十九，任督二脉中的任脉和太冲脉的气血也衰弱了，月经开始断绝，这时候形体已经衰老了。
而男性到了四十岁，头发就开始脱落，牙齿开始不好使了。到了四十八，气血衰弱，阳气衰竭，头发两鬓开始花白。
到了五十六，肝气开始衰弱，筋骨就不如从前灵活了。等到了六十四岁，气血已经很衰微了，牙齿和头发都掉的差不多，人已经是风烛残年。
按照上面的说法，男性的预期寿命应当长于女性。
那为什么在自然节律里，男性精气存留长于女性的情况下，女性的寿命仍然长于男性呢？
其实，这和男女之间在生活方式、性格上的差异等有着密切的联系。
男性不注重健康：
男性通常会将更多精力放在事业上，而忽视了自身的健康。
相关调查发现，近半数的男人生病时，自己胡乱买药解决，有1/3的男人则对自己“小病”视而不见。80％的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病发展成大病。
而女性则会非常关注身体健康，面对身体的问题，往往不会“忍”，而是及时处理。
对于本就注重健康的女性朋友，如果能练习无极太极功法，身体就能得到更好的改善，何乐而不为？
无极太极的学员中，就有美女通过练习无极太极让身体变得越来越健康。
大家好，我叫雷敏敏，是无极太极第44期的微信课学员。在我高中的时候，有右边腋窝小叶增生，只要一生气一憋闷的时候，右边腋窝就会有点鼓鼓地生疼，疼得厉害的时候甚至不能用手去碰它，后来上了大学才知道这是肝经郁结造成的。
没想到练习微信课才几个月，小叶增生竟不知不觉地消失了。已经找不到明显的结块了。
练功后，我能感受到体内的毒素变少了，心情也变好了。之前，每个月我都要哭上一两次，夸张的时候会哭好多次，情绪低落到无以复加。有时候会触景生情突然就忍不住流眼泪了，我是多愁善感的人，这种情况一直伴随着我好多年。虽然我知道问题出在什么地方，却也无可奈何。曾一度看过医生，可医生下手略重，把身体调偏了，身体实在不舒服就自作主张断了药。
心境平和之后，我曾经认为需要咬紧牙关大忍的事情，到了如今看来根本就不值得一提。想起一句话来表达这种心态，风来疏竹，风过而竹不留声，雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。我做不到圣人那样的境界，但当我明白了通往那的道路，带着朝圣之心，也可以让我变得比以往更好，这就足够了。
以前，上班的时候有一个自以为很好的习惯，就是午饭过后趴着小睡一会儿。然而我忽略了头顶上的风口，睡着后头顶的冷风口就这么对着毛孔张开的脑袋直吹，寒气也就长驱直入，这么一两年下来，我的脑袋变得异常怕冷，每天都很犯困，犯困后又不得不午休，身体进入一个恶性循环。大夏天要戴着帽子上班，就连不认识的同事经过我的位置时候都要很惊讶地问我为什么大夏天的要戴毛线帽，我也只能尴尬地回应，是办公室的冷空调实在太冷了。
特殊时期，脑袋会疼到要裂的感觉，很是折磨，上班也总是打不起精神来，感觉人都迟钝了许多，我知道是脑袋受了很重的寒气，什么小方法也都试过了，我依然束手无策。练习微信课后，日积月累的寒气慢慢地排出，更值得得高兴的是，我如今可以打喷嚏了。
别看只是打个一个小喷嚏，代表的意义就不一样了。以前我肝气不足的时候，鼻子痒痒感觉就要打喷嚏，而最后就是打不出来。如今元气足了，寒气被排出来。我会继续努力练功，把身体调理到更健康的状态。
——内家拳美女的缘分（观看全文请戳我）
男性更容易缺乏运动：
曾有专家对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼。
在多数家庭里，男士所作的家务活也明显少于女性，很多男性饭后就坐在沙发上看电视，而收拾碗筷等家务活基本都是女性做。
大家不要小瞧做家务，实际上，会导致女性气血通畅，身体越来越健康，而男性坐在沙发上，看似享受，实际上气血壅滞，伤害身体。
很多针对百岁老人的调查研究也发现，多数百岁老人都“闲不住”，喜欢做力所能及的家务活。
小编认为有些行为真的很“奇妙”，看似在“享福”的，实则在损伤身体。类似的行为还有常吃肥甘厚味，吃的时候满足了一时的口腹之快，却不知不觉加重了肠胃负担。
对于缺乏运动的男士，小编推荐练习无极太极养生初级课程的站行坐卧四大功法，能够有效的锻炼全身，改善痰湿淤积的状况，让气血更加通畅，增加长寿的概率。
来看看下面这位无极太极学员熊家晨是如何通过桩功改善身体的：
大家好，我叫熊家晨，是无极太极第23期的微信课学员。从小，我的身体就不好，小时候不只开过一次手术刀，甚至婴儿的时候身上就动过手术，导致元气极大亏损，从小就是虚胖，体力差的现象一直伴随着我。虽然我个头看起来高大，但气力和普通人比起来都是相去甚远，做一点事就想休息一会。
高中毕业后，我来到荷兰留学，总的来说还算挺开心，到了大二，我决定采用健身的办法减肥，我每天晚上9点到10点钟在健身房做大量的无氧有氧运动，3个月内体重直降50多斤。当时挺有成就感，可是后来，我发现身体逐渐变得不好，先是体力下降，然后出现头晕心悸的症状，去医院检查，西医说没有任何医学指标显示我有疾病，所以不予治疗。
在没有采取任何治疗措施的情况下，拖了大半年以后，我的病情加重，伴随出现了周身发麻，咽炎，慢性胃炎，心悸频发，呼吸不畅等疾病，到后期，我连走路和吃饭都感觉困难，连看书思考问题都有强烈的晕厥感，我只好暂停学业，但是我每次去检查，西医都查不出原因，顶多开一些消炎的药治疗我的嗓子和胃，可是嗓子和胃稍有缓解后，病情又会加重。
庆幸的是，在我快绝望的时候，我通过微信课向赵老师学习了真正的中国内家拳。我记得上第一微信课之前，我身体不好，只能在床上躺着看微信课学习，我抱着试试看的心理上完了第一节课，然后，我强撑着从床上站起来，第一次完成了无极太极版本的桩功。练习完，当时我全身出虚汗，一股股凉气从腹中直冲心脏和咽喉，难受的无法动弹。
我跟助教老师咨询确认，这是正常的排病反应。于是，我坚持练功。后来，这种排病反应逐渐减弱，到了第二个月的时候，症状已经完全消失了，大半年后，现在我已经复学了。我在国外找到了中医，中医告诉我，因为当时我在夜间大量运动导致消耗了大量的元气和阴液，加上课业繁重和荷兰气候寒湿，饮食甜腻，最后湿郁三焦，体内阳气不足无法排出这些痰湿，经络堵塞导致了以上这些症状。西医是治标不治本，现在我通过练习正宗的内家拳，经络通畅，从根本上增加了元气。
——肌肉壮汉身体不适，医院检查一切正常，真相竟然是……（观看全文请戳我）
女性更擅长化解负面情绪：
当面临压力的时候，男性碍于面子很少和朋友倾诉自己的问题和困扰，长此以往不良情绪就会越积越多，影响身心健康。
而女人觉得沮丧的时候，通常会更容易倾诉，找个知心好友，把自己的烦恼倾诉出来，这样就可以大大地减缓自己的压力。
有国外学者评估正在接受乳癌治疗的女病人。结果发现，每星期聚会讨论，有团体支持的病人，平均存活时间是没有团体支持的病人的两倍。
健康的人能从群体中得到慰藉，能向他人敞开胸怀，以消除压力的人。
这点小编深有感触。在无极太极的大家庭里，有很多志同道合的小伙伴，互相鼓励温暖，在这样的团体中，练功都变得动力满满。
男性有更多的坏毛病：
客观地讲，男性的欲望相比女性更多，比如对事业，金钱的追求等等。
男性更容易追求感官上的满足，比如吸烟酗酒，这些都会对身体造成伤害，导致精气过多消耗。
《黄帝内经》就论述过这个问题，并且可以几乎原封不动地对应在现代人的身上：
“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
小编发现历史总是惊人地相似，虽然时代在变，但不良的欲望依然换汤不换药。如今的男性朋友们是该学习学习内家武者了！
内家武者通过无极太极功法在内的内功修炼，让精气更加凝实，不仅能够有效改善身体状况，还能让不良的欲望得到很好的节制。
除了身体的变化，在生活上，男性朋友们也会像内家武者一样，面对困难时的勇气会大大提高，并且更加具有责任感。
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