这两天广州的气温应该是达到了最低水平，最低气温3度，还刮着大风。同事说，在这里过三四年的冬天了，秋裤都穿不上，今年把毛裤都穿上了还嫌冷。
幸亏搬家时把羽绒服带过来了，这两天全派上了用场。昨天上班没穿羽绒服，快冻僵了，还好办公室有被子，于是裹着被子敲了一天的键盘。
今天乖乖穿上厚毛衣和羽绒服，但是手脚还是冷。
好在今天太阳出来了，有慢慢升温的趋势。
丹姐反映看不清黑板上投影仪上的字，上周带她去医院检查了一下，散瞳之后左眼25，右眼50，医生让下周复查。
这意味着，丹姐已经真性近视了，把老母亲我吓得不轻，以为从今以后丹姐就变成“四眼妹”了。还好现在度数还比较低，后来多方了解才知道，现在开始积极干预还来得及。
这几天搜了大量的资料，也问了一些宝妈同事，最终结合暖暖妈给女儿制定的治疗近视的方案，我也给丹姐制定了一个方案：
1.保证连续用眼时间不超过25分钟。
不管是看书、写字、学习、网课还是电视，连续用眼时间严格控制不超过25分钟。每近距离用眼25分钟必须切换休息5-15分钟，让紧张的睫状肌休息一下。
因为，导致近视的原因，除了遗传以外，归根结底，主要是两大因素：连续用眼时间过长，和近距离用眼时间过长。
我已经买了番茄钟，收走了ipad（刚好网课上完了），也让丹姐充分意识到近视的严重性，积极主动配合。
2.每天坚持白天的户外运动1小时。
户外运动，除了能看6米以外的远处，让睫状肌得到放松以外，还能让眼睛适当的摄入大自然中的紫外线。所以一定要放在白天。
散步、跳绳、打乒乓球都可以，我入手了一个乒乓球视力训练器，计划每天让她玩20分钟左右。
3.每天做两遍眼保健操。
4.每天补充叶黄素、维生素。
买了叶黄素软糖和烤鳗鱼片（丹姐很期待），平时多吃胡萝卜、西兰花、黑芝麻、菠菜、枸杞、香蕉、蓝莓、圣女果、火龙果、猕猴桃、橘子、苹果、鳗鱼片等食物。
在医院看病的过程中，最让我感到意外和惊讶的，是前来就诊的患者呈现出来的极度低龄化。来看近视的孩子中，丹姐属于年龄最大的，还有7、8岁、甚至4、5岁的孩子，一检查也都真性近视100度以上了，需要佩戴OK镜（角膜塑形镜）了。希望所有的宝妈们引以为戒，平时就要注意孩子的用眼习惯，不要等到孩子近视了才追悔莫及。
都说眼睛是心灵的窗户。这次的检查，让曾经还心怀侥幸的我重新紧张起来。希望这一切的努力，可以保护丹姐的视力不再下降。
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