食人间烟火的凡人，都是从生活中的风风雨雨走过来，不经历一些艰辛、没有波动的情绪是不可能的，要想完全忘记不快乐也是不可能的。那么，如何为烦恼的情绪寻求一种发泄的方法呢？请看子欣的这个处理方式，是否可以推广实施？
子欣是刚入职不久的文秘，性格较内向，不怎么会迎合元老，嘴巴不甜，看样子是任何人都可以指使的主儿。事实证明了她逆来顺受，渐渐地她的案上堆满了各种待完成的工作，那是别人有意摊派给她的。
子欣越来越吃不消了，她强压着一股无名火，充满着焦躁和愤懑，却无计可施，小小的脸蛋上挂满了不悦。她开始发小脾气，拖凳子，甩书本，却遭同事的白眼，自己也觉得无趣无用，心中烦恼得很。
后来，子欣找到了一个出气口，那就是在白纸上涂鸦，把所有的愤懑都写在纸上，怎么高兴怎么写，发泄心中的不快，涂涂划划，刷着刷着，心中骂着，笔儿划着，竟然渐渐地把不悦也卸掉了，想通了。
这是子欣发泄烦恼的方法，其实人各有不同，泄愤的方法也不同。有的人抽烟、喝酒；有的人打沙包；有的直接骂人打人；有的放声大哭；有的找一个没人的地方去大声呐喊，把自己的苦闷全一吐为快……
所有的方法都是为了让心浮气躁的人发泄出自己的郁闷，发泄完了就好像把烦恼弄丢了，心情也就轻松，烦恼随之消失。
随着时间的流逝，我们经历的所有事情，不管是平凡还是伟大，也不管是兴奋还是痛苦，始终都有一个起点，一个终点，也不管情绪如何产生，不管起点在哪，我们都必须给它一个合适的终点，要善于把烦恼抛在脑后。
因为烦恼是伤害我们心灵的毒药，有了烦恼，心情就会不愉快，心情不好的时候，身体质量就会明显下降，一个人的反应能力就下降，做事效率和效果也跟着下降。
一个人总是背着沉重的情绪和包袱过日子，对自己无益，还会白白浪费自己的大好时光，而且失去了现在，就相当于失去了未来。
所以，我们要经常洗涤我们的心灵，免得被烦恼这种小事所伤害。保持心情明朗，心里明亮，阴暗对自己不利，要给自己心灵减少压力，清除烦恼的残渣，多想着自己幸福的明天。
记得点亮自己的心灯，微笑着面对一切的难题和困苦，把自己遇到的繁琐事情轻松处理掉，让自己充满热情，充满活力。
其实， 把烦恼抛在脑后，如果能长期坚持下去，它就会变成一种习惯，我们就会发现，生活中有很多事情，只不过是庸人自忧而已，我们的心里就会越来越健康，越来越开朗，有了愉悦的心情，还有什么事不能做好呢？
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