看完心理短片《陪纳威穿越挫折》，感触良多。纳威是“哈利波特”的一个配角，魔法学院里不起眼的小角色，入学以后接连遇到不幸的事，上课时宠物小青蛙跑出来，魔法课上控制不住扫帚满天飞，试图阻止哈利三人却被实了魔法钉住……他仿佛是同龄孩子的缩影，遇到这些多问题，仍谁都要挠头、叹气，哀怨自己怎么这么倒霉。幸好，他有厉害的校长邓波力多，针对他的问题开出了三组密码，一是糟糕不是全部，总会过去，二是情绪的好坏，自己可以选择，三是凡事都有两面。
遇到不高兴的时候，我们该为情绪找个出口，最有效的就是哭，男生也可以哭鼻子的，不能搞性别歧视，哭是有利于健康的。其次就是运动，通过跑步、跳绳等方式分泌多巴胺，让心情平复下来。还有倾诉，向亲近的人诉述烦恼和不满，自己也好好梳理下情绪。再就是合理发泄，比如可以扔枕头、撕纸，把讨厌人的名字写在纸上然后撕碎冲马桶，心情马上好起来。最后做喜欢的事，听音乐、看一本书，看喜欢的电影，转移下注意力。憋着、忍着是不合适的，被压抑的情绪好像火药桶，不利于身心健康。
看完了视频，我们也试着让孩子画出自己的支持资源树，树枝A是家人，父母、爷爷奶奶，树枝B是朋友，学校里同学，兴趣班里的球友、棋友、学友，树枝C是专业机构，必要时可以在父母陪伴下去寻找青少年社工、专科医生、心理咨询机构等专业人士，他能获取到这么多的人和爱，顿时觉得心里暖暖的。时不时提醒他掌握了三组密码，在遇到事的时候，自己拿出来比划下，看看可以用上哪一组？
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