可以说颈椎病、腰突等问题是长期困扰人类的问题，随着近些年电脑、手机使用情况得更加严重。十岁以下得颈椎病已经不再稀奇了。今天小编同大家聊聊防治颈椎病，应该怎么选择床垫。
首先，我们简单谈谈颈椎病的病因。根据世界康复界的统计，颈椎病主要是因为颈椎过多的前倾引起的。这这结论得到了全球医学界的认可。这个也比较好理解，毕竟，大部分人的脊柱弯曲的动作是以前倾为主。所以颈椎病是一种姿势病。另外，大家也都认可人体的结构是不合适直立行走的，这对脊柱的健康有比较大的影响。
这种颈椎过多的前倾可能是伏案造成的，也可能是玩电脑游戏或长期玩手机造成的。十岁以下得颈椎病的基本上同他们使用手机有关。当然还有一个重要原因是睡觉时姿势不对造成----毕竟睡觉时间占去了三分之一以上的时间，特别是对小朋友。所以，选择一款好的护脊床垫是很有必要的，特别是对于现在的低头族。
其实，我们来谈谈现在市面上的床垫。有弹簧、海绵、乳胶、棕垫等各类材质，这些不同的材质主要是同床垫的软硬有关。很多人喜欢睡硬的床垫，这个未必正确，西方国家的人喜欢软的床垫，也没有数据说明他们的颈椎、腰椎等比我们差。喜欢软的还是硬的，这主要是一个习惯的问题。从床垫的外形上讲，除大小及方圆之外，还有两种：平面及斜面。这两中就是一般的床垫和斜面护脊床垫。其中斜面护脊床垫是近年来流行起来的床垫。如下图：
斜面护脊床垫
可能目前了解这个新型床垫的人还不太多，它是医学上的力学诊断理论和治疗技术《麦肯基疗法》在床垫上的应用 。通俗地讲，它就是一个反向矫正的平衡理论。它的使用方法是先利用斜面进行仰卧，一般是三个小时左右，用这种方法来反向矫正脊柱，特别是颈椎。矫正完成后，放上它自带的枕头就能当普通的床垫使用了。
从床垫护脊方面讲，目前主要有两种，除了上面说的斜面护脊床垫外，还有一种是分区护脊床垫。也就是将床垫分成五个区、七个或更多。不同的区用不同硬度的材质来制作，让使用者睡在它上面时起到护脊的作用。如下图：
分区护脊床垫
那么这两种护脊床垫哪个更好呢？
小编还是比较认可斜面护脊床垫。毕竟分区的护脊床垫不是根据使用者的身高我体重来定制的。一米五的人同一米作的人睡在同一张床垫上的感受是不一样的。即使能做到是根据你的身高来定制的，那你睡觉就要严格地根据它的使用要求来，脖子放在哪一区域----但实际上，这是比较难做到的。
而斜面护脊床垫不一样，它就是一个反向的矫正，这个原理就比较简单，有点像医生经常建议颈椎病人做的游泳、爬行或打羽毛球。所以。为了防治颈椎病等，建议各位还是了解一下斜面护脊床垫。
当然，并不建议大家整个晚上都这样仰卧，如上面所说，只是矫正三个小时左右，然后放上定制的枕头正常睡觉。下面再附上这个床垫的使用方法的视频，供有兴趣的网友参考！
斜面护脊床垫的正确使用方法 ！
最后，提醒各位： 这种斜面护脊床垫能很好地起了防治的作用，但大家还是要重视平时的作息习惯，尽可能保持昂首挺胸的姿态。这是更好的方法。
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