在学习心理学的过程中，能够体会到自己情绪的流动，当对文章内容沉浸专注的时候，感觉看到的字都是突起的，内心的感受也是非常清晰。由此带来的是一种能够即时产生出对问题的思考，这时的感觉是美妙的，仿佛自己的能力忽然就增强了，有一种无所不能的感觉。
可是当自己的思路被打断时，就会有一种莫名的烦恼，这种莫名的烦恼一旦出现，厌烦情绪就会油然而生。当厌烦情绪出现的时候，就会有看不进去文字的情况出现，即使此时强迫自己继续看下去，也是徒劳的。
之所以会这样，因为此时的思维已经被厌烦所取代，这样的状态，是很难再我让自己回到专注之中。彼时的自己如果不知道调整状态，很有可能会使自己进入到两种力量对抗的状态，如果进入到这样的状态，不仅不能够安静下来，而且还有可能耗费大量的精力，乃至于使当时的自己很难平复下来。
其实，如果当厌烦情绪出现的时候，只需要等着让厌烦情绪消失，才能够重新进入到学习状态。是这样的，很多时候的情绪就是这样，即便是当时的情绪再激动，也会随着时间慢慢消褪，我们要做的是给自己留出时间和空间，让情绪的高峰从体内流过。
事实上，每一个人都渴望进入沉浸式学习的状态，在那种状态下会有酣畅淋漓的感觉。当一个人思想的触角在发生碰撞的时候，文字将会尤如开闸的水渲泄而出，彼此的状态应该是很爽的。可是这种状态却不是时刻能捕捉到的，只有通过不断的进入各种各样的情绪之中，去感受那些情绪的存在，才有可能对那些情绪进行深入的剖析。
某个角度来看，一个心理分析师，亦是通过与咨询者深度交流中，走进了咨询者的内心世界，通过一种旁观者清的方式，让咨询者看到那些情绪的存在。另一个角度来看，任何一种情绪，在经过了思考与剖析之后，会逐渐地发现那些情绪的根源，从那些根源处看到那个真实的自己是什么模样。
也可以说，一些善于管理个人情绪的高手，常常会在情绪出现的时候，走进那些情绪之中。当一个人能够与自己的情绪融为一体，就不容易被情绪绑架，反而能够从情绪之中获得力量。是的，能够掌控情绪的人，情绪不仅不会成为行为的障碍，更多的会是创造的动力。
当一个人情绪产生的时候，不再是手足无措，而是处于一种知道这是被打扰产生的情绪，不再纠结情绪本身，而是感受去这个情绪产生的过程。当真正的去体验和感受情绪的时候，却发现这个情绪又没那么强烈了，很快的又可以回到正常状态。一个能够体会到懂得打开自己的人，才可以更好的放下那个冲动的自己，进而感受到的内在自己的存在，聆听到内心的声音，成为一个可以掌控自己的人。
网友评论