没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
时间过得好快啊，又到一周周检视的时间了。感叹时间飞快，这周过得还可以，也有不足之处，需要反思自己，更好的为下一周准备。
这周的重点是在工作上，还有早餐晚餐，认真对待，为自己点赞。
上一周计划 10月15日至10月21日
早餐：提前准备。多加水果。
结果：有提前准备早餐，1021准备了，但是同事没有煮，自己晚起了，也不想做。
1020煮的面条不够好吃，做了沙拉，同事也不太想在早餐是生冷的沙拉。
【下一步】：
早餐的水果，计划买些圣女果，可以点缀面条，煮粥等等。不做沙拉和吐司等西式早餐。
午餐：从制定食谱开始，和同事尝试早上买菜，提前煮饭，大家沟通，分工做好午餐。
午餐忙起来的时候没有空做，这段时间整理车间仓库，比较难挤出时间做。
睡眠：早睡持续23：00前入睡
j结果：有两天熬夜，超过放纵自己了，白天会没有精神。
工作：记录，在周一采用A4工作表
有记录1次。
码字：每天300字输出
写了3篇。
心灵：周三早起镜子练习1次
无。
90天目标
【工作】日清日结记录
【心灵】码字
【心灵】镜子练习
滴答九宫格
八大关注
健康身体
早睡：23：00—— 1次23：00前入睡，4次在23：30～0:00入睡。
大部分时间是23：30左右入睡，很少早睡了。
原因：自从煮饭做菜，煮早餐，没有检视自己，反而不规律了。
下一步如何做？
早上反思自己的时间：6:20-6:50
晚上反思自己的时间21:30-22:10
准备早餐的时间：22:20-22:40
早起：6：00 1天，2次在6:05左右入睡，3次在7点左右。
下一步如何做更好：
周一、周四、周六、周日：反思 +早餐
周二、周五：晨会、
周三：爱自己镜子练习
早餐：1017、1021没有做早餐，还是自己做的早餐好吃，会花一些时间，但是早起做早餐是件幸福的事情。
第一：提前在晚上22:00开始准备早餐食材：以煮红薯+鸡蛋，煮粥或者蒸面条。
第二：提前采购一周的早餐食材。
运动：无
学习成长
阅读：本周未按计划阅读《吃掉那只青蛙》，《日清日结》。
工作事业
日清日结：记录了1天。
工作内容记录
日清日结
心灵觉察
码字：4篇，捡起码字的习惯，持续写，从一个字开始写起。
镜子练习：1
社交联结
和魏香有较多联系，分享状态，和听书学习分享
和邓锐初联系，对工作的看法。
效能突破
253表达力组晨会：
表达力组晨会
281超凡白金组晨会
281超凡白金组
理财财富
截至10月17日，微信支出：9715 收入：1026
休闲
去菜市场买菜2次
下一周 10月22日至10月28日
早餐：提前准备一周食材。
睡眠：早睡持续23：00前入睡
工作：记录，在周一采用A4工作表
码字：每天300字输出
心灵：周三早起镜子练习1次
效能：月检视
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