《自在人生》第十期文字版笔记【九】

《自在人生》第十期文字版笔记【九】

今天分享：身体智慧

和大家分享青春永驻的秘密是什么

一起自在人生[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]

3:好亲爱的家人们大家早上好美好的一天，把美好的祝福送给亲爱的家人们，那么我们开始今天的分享今天的分享的名字叫身体智慧。哼好了美好的一天，把美好的祝福送给亲爱的家人们。祝大家一天好心情一天奇迹不断，每天更深的理解真我模式，更多的活在真我模式当中我们一起自在人生人生自在好了。请所有的家人和我一起邀请我们所有家人的天使指导灵高级智慧们来到我们的道场来加持我们所有家人的能量，来唤醒我们所有家人内在本质具足的自己，来带领我们一起彻底解脱自在人生 。感谢所有亲爱的家人们，也感谢所有的天使指导灵高级智慧们，那么我们开始今天的分享身体智慧。

4:好亲爱的家人们，我们今天这堂课讲的是健康，讲的是青春，讲的是美丽，讲的是啊就是反正你关于身体方面的，你所有想的那种美好吧。然后呢也讲的是连接，因为身体始终是和你的真我连接的，所以呢我们再跟大家讲过自在人生呢，它涵盖了你人生几乎所有的方面唉财富方面，而而且财富方面是我们讲的最多的，然后呢还有就是情感方面情感方面，我们会在游戏玩家这堂课里面去讲，那么今天呢跟大家讲的是健康方面人生的三大主题，财富健康情感就全部涵盖了，今天呢是专门讲一下如何更健康，如何更美丽，如何更青春。

5:啊那如如果您想了解如何更健康，如何更美丽，如何更青春，那您就必须了解一下身体身体怎么来的。我们不是跟大家讲生理学啊呵呵心脏，然后血液，然后各种各样的器官也不是讲医学，跟这些统统啊有关系，那是就是医学专家，他们要研究的而我们不做这个研究，我们是从道从本源这个角度来跟大家来讲好吧，那么首先我们跟大家讲过什么？就是我们每个人啊事实上是四个身体还记得吧，四个身体最内在的呢就是你的肉体，这个肉体呢就是你能看得到摸得到的。

6:啊你看得到摸得到的，比如说现在你掐一下你的腿你的腿就会疼对吧，然后你打一下你的手你的手也会疼，这就是你的肉体可见的，就是你能在有形世界里面看到他的，这个大家都很好理解啊唉那肉体之外呢有一层叫乙太体，这个乙太体啊简单说一下吧因为什么呢还有一些新训的家人嘛，新训的家人可能对四层身体可能头一回听说，那么OK肉体呢是红色的，很很简单嘛你的肉是红色的，你的血液是红色的。OK肉体之外呢是一层叫乙太体乙太体，是一层无形的身体，你肉眼看不着的，那这个乙太体呢，它是灰色的，它起什么作用呢？它起一个变压器的作用。

7什么叫变压器的作用呢就是我们这个肉体啊，它时刻处在宇宙很多高能量的电磁波高能量的射线的包围当中。我们知道有形世界是无形世界一层一层降低振频所得来的。降低振频那就意味着什么呢？你的周围存在着很多高振频的这种无形的电磁波，一切都是光嘛，一切都是波，那这些电磁波这些光都有可能随时灼伤你的肉体。那打个比方吧比如说冰对吧，我们知道水蒸气，然后呢降低振频就变为了水，水再降低振频就变为了冰就结冰了，那怎么能让这个冰一直保存着呢就它不会化呢？那只有一个环境就是说一个温度很低的环境。

8:那这个温度很低的环境，一个是冬天，一个是什么呢？我们比如说人造的冰箱冰柜唉把它放到这个冰柜的冷冻室里面，唉这个冰就始终保存着，那这个冰箱呢就类似于这个乙太体，你理解了吗？就是如果没有这个冰箱的保护，你把这个冰放在太阳下唉一小会它就化了，你这个肉体也是呀如果没有这个乙太体的保护的话，你这个肉体就像一块冰一样，你就会在宇宙高能量的这种电磁波的照射之下，唉你就转化为无形的了，所以它就是一个保护的作用，就是一个防止你的肉体被烤焦被灼伤好吧你比如说我们到海边洗澡，我们都说要防紫外线唉，涂防晒霜能理解这个同样的意思啊。

9:打个比喻吧如果电厂里发的电是几万伏，几万伏的高压电到了你家里面，可以让你手机充电，可以让你打开电视，那是因为每个城市每个小区可能都有一个变压器变压箱，这个变压器呢就把这个高高压电就转变了，220伏的低压电供你的家里的电器来使用，乙太体就是这个变压器好吧，把宇宙高能量的射线转变成低能量的这种电磁波，不会灼伤你的身体OK这是以太体，以太体之外呢是一层，你的第三层身体是个绿色的情绪体，这个情绪体呢就是我们讲的业力业力随身就是情绪随身。那它包它里面内含的就是你今生今世的情绪，还有你累生累世的情绪。

10:今生今世的情绪，这个很好理解，累生累世的情绪是什么？是你之前在上一世再上一世，你没有释放掉的情绪全部留在情绪体里面，它业力随身。然后你根据这个情绪体去选择这一辈子自己要探索的人生主题，所以这是你外边的一层叫情绪底情绪体之外再有一层就是你的黄色的心智体心智体说得简单一些，就是你的信念系统，你的思想系统就是你所思所想，你所信就是你的这样的，那你相信什么，哼你相信钱很难赚吗？你相信就是情感都是以不美满的结局来结束的吗？你相信什么？你的心智体里面就有什么？唉而且它每一世都不一样，你这一世的心智体

11:信念系统啊和上一世就是不一样的OK这是你的四层身体，四层身体之外就是你的真我蓝色的蓝色的真我蓝色的真我就是真正的你啦！真正的你就是无限的丰盛，无限的富足，无限的快乐，无限的力量，无限的智慧大家理解了吧，所以你看你有四层身体，那么我们也讲过什么。我们其实灵修啊灵修重点修的是什么？重点是修的是打通或者削弱你的心智体和情绪体，其实通脉轮啊我们很多人是要通七个脉轮，通脉轮是干嘛通脉轮，就是打通你的情绪体和心智体，家人们疗愈清理灵性炼金就是在让你通脉轮就是在让你通脉轮啊，你如果做好了疗愈清理你脉轮就会越来越通。

12:通脉轮就是让你作用于你的情绪体和心智体知道吧？就是我们说疗愈清理就是疗愈情绪就是疗愈你的情绪体清理信念就是清理你的心智体。唉四层身体对吧，我们有一我们有功课来做用在就是你的情绪体和心智体，因为很简单，情绪体和心智体障碍的你的丰盛障碍了你的丰盛，就是打个比喻如果说你把你自己那个什么这个肉体想象着站在一个球体的中间，那么这个球的外壳就是你的情绪体和心智体，而真我呢就在球的外壳之外真我呢它就要穿破这个球壳，情绪体和心智体进入你的肉体就是进入你那个球内你的生命当中，你的现实生活当中它进不来，只有一个原因，你的球壁又厚又硬，

13:那么你明白这个之后，你要让真我进来只有一个办法只有一个办法，就是让你的心智体和情绪体这个壳变薄，变得更通透，它一旦变薄变得更通透，你就真我携带的所有的美好直接就进来了，唉真正的上师真正的修道无信念的上师，他是情绪体和心智体就没有了，他就剩下真我乙太体和肉体了，它情绪体和心智体就没有了，那时候就是完全的链接，那时候就具备神通，大神咒啊就是心经上讲的大神咒就具备神通好吧，呵呵这是跟大家讲的，你看我们关于你四层身体乙太体，你不用管了乙太体，它就是一个固定的变压器，那么你心智体和情绪体知道如何处理了？

14:那么你心智体和情绪体你知道如何处理了？那么还有一个很现实的你的肉体你该如何对待它呢？你的肉体你该如何对待它呢对吧？就是我们知道了啊情绪体是障碍我人生丰盛的情绪体是累生累世的情绪，那么我要疗愈情绪，我只要把我的情绪体越给它削薄越给它把所有的情绪释放掉，我后面的人生就会越来越好，而且呢我下一世再下一世再下一世会越来越好，你会成为一个抉择，你可能再来地球就是一个开悟的开悟的人甚至以上师的角色来到地球，再来唤醒其他的正在回家路上的灵魂，很有可能的那么心智体和情绪体是绑在一起的好吧，有什么样的心智体就有什么样的情绪体，所以你要做的事情很简单。

15:请你对待你的情绪体和心智体这两个身体对吧，对待它们，然后让它们越来越稀薄，越来越通透，让真我越来越多的穿越它们甚至让情绪体和心智体消失，让真我和你完全合一和你完全链接那真我和你完全合一，和你完全链接是和谁是和你的肉体完全链接完全合一，你在肉体里即称为神好吧，那现在这堂课呢就跟大家说一下你如何正确地对待你的肉体。哼首先，你要明白的是这个你的肉体啊它也是个幻象，你必须要明白这个，五蕴皆空空即是色，色即是空，空不异色色不异空，无我相无人相无众生相无寿者相，你必须首先要从根本上明白。

16:物体是空，这是一个啊这是你要知道的，就是说你的肉体是住在意识里的，不是你的意识住在肉体里，我们说物质世界是什么？物质世界是意识以一定的频率在经验自己所产生的结果对吧，物质世界包括你的肉体啊。肉体是什么肉体是意识以一定的频率在经验自己所产生的结果，肉体就是这么来的，肉体就是被定义出来的。你有什么样的肉体来自于你的物质实相模板来自于你的生命蓝图人生剧本，比如你长成男的还是女的，唉你长了1米8或者1米7唉或者1米6，那是什么来自于物质实相模板，你长成什么样子对吧，你说你长得高矮胖瘦俊，什么丑美

17:就是美丑嘛。这个来自于哪来自于你的物质实相模板这个很好理解。比如说你看电影，如果说你在电影中看到一个美女，那一定是在胶片当中存在一个美女的底片，唉这道光把她打在荧幕上面，呈现了一个美女，那么你看到一个很丑陋的在电影当中很丑陋的角色，那是因为什么？比如说我们看到怪兽啊，然后一些像外星人啊在我们眼里都很丑陋对吧？小灰人那是什么？那是因为在胶片当中存在一个它的模板，所以打在荧幕上面就出现一个所谓的像怪兽啊或者小灰人这样一个形象，所以你知道吗？你长成什么样子来自于你的物质实相模板你选的这个你一定要听清楚啊，一切都是你自设自现，自导自演自作自受。

18:什么叫自导自演自作自受自设自现。就是你来地球之前，你选择了这个身体，你说我要长成这个样子，就好比说你给自己设计的程序，你给自己画了一幅画，你给自己唉设置一个蓝图，然后你说我要长成这个样，我到地球上我要身高多少多胖多瘦，然后怎么怎么样好吧，首先你要知道你的身体只是意识频率在经验自己所产生的结果，物质实相模板就是一个独立的意识频率啊物质实相模板就是一个一层独立的意识频率好吧，那这是你要知道了一个那OK除了这个之外，你还要明白就是身体有它独特的运行法则，肉体啊有它独特的运行法则，哼比如很简单吧。

19:体会衰老，肉体会衰老，它是线性的，它只能往后走，它不能往前走，它不能说活着活着从50岁活到60呃，不是活到40岁，再从40岁活到30岁，没有办法的，你可以延缓你的衰老，就让你青春就是青春延长吗？唉但你不能说我不衰老，我越活我从我从老人活成婴儿，没有任何人能做得到，这是它的规律啊，肉体会衰老的，就像我们说那个什么情绪体有没有它的规律的，情绪体当然有了情绪体它居然能够保存你累生累世的情绪，你说这个可怕吗？哼你说你说为什么要保存我上一辈子的情绪呢？我上辈子没释放掉就没释放掉吧我这一辈子重新再来不行吗？不行。

20:设计的，所以它就这么设计的，所以你你就是要保存你上辈子再上辈子的情绪，这就是业障业力随身好吧。那肉体呢就有它自己独特的规律，它自己独特的规律，它要睡觉，它要吃饭，对吧，它怕冷，它怕热，它会生病哼对吧，你看你的情绪体从来不会说，我怕冷怕热，唉从来不会说我还得吃点东西，你的乙太体更不会说呢更不会说，我还得睡一觉没有吧，但是你的肉体它有啊，它需要穿衣吃饭。就是就是什么什么那个降温，然后保暖，它需要这样，太热了不行，太冷了也不行，然后要穿衣服。哼。

21:还得休息，你看看，这是身体它独特的运行法则它有它独特的规律，就是你不要问为什么这样，就是你不要问为什么它被创造出来要这个样子，那你就好比你要你要去问为什么要有业力为什么情绪我上辈子没有清理干净的情绪，这一辈子非得让我再带着为什么？没有为什么就这么好玩，就这么设计的，所以身体它是这个意识呀，就是它让自己开始有形世界在这个身在这个物质世界当中，它开始通过你的五感去体验这个物质世界的时候，唉它就被这么设计出来的身体是意识通过它来体验自己的一种方式，通过身体来体验啊，这个我们都知道。我们在讲前面的游戏人间的时候讲过。

22:没有你的身体呢，你无法吃，你无法喝，你无法拥抱一个人对吧，你无法去摸，比如说现在我摸我的手机唉或者现在我掐一下我的腿掐掐腿疼你无法感知这些你都感觉不到你你你还有腿，你知道吗？这就是说你肉体的存在是让真我适当意识来体验自己，这就是为什么说你假我的任务是体验感受，所以首先你是来体验的体验就是用身体来经验，用身体来经验啊这就是体验。

23:所以呢当肉体产生的时候就与肉体相关的运行法则就一并带来了。就是如果上帝要创造一个肉身，那与这个肉身相应的这个法则就一并带来了好吧，所以你的身体产生之后，它是有自己独立的运行法则的，就像你创造一部车，你创造汽车，汽车有汽车的运行法则，你创造火车火车有火车的运行法则，汽车就不能在铁道上跑，火车也不能离开铁轨到高速公路上去跑，它就有自己独特的运行法则，那么你依循这个运行法则，唉你汽车在高速公路上就跑得很顺利，你违背这个运行法则呢，你汽车上的轨道上的铁轨，你发现你寸步难行。

24:所以呢，我们每位人我每每每位家人的身体啊都有自己独特的运行法则，都有运行法则，就是身体被创造出来就有运行法则，你只要去按照这个运行法则去做的话，你就能做到青春永驻，青春永驻。越来越年轻，越来越漂亮，越来越健康，长寿啊就是延年益寿啊，还不得病，身体就很少得病，然后呢在这个状况下你就能和你的真我越来越连接。身体是一个载体啊它是要和你的真我连接的，它时刻是保持连接的，不连接的就是你你的心智体和情绪体把它断开了，你的心智体和情绪体把它断开。还有一个就是通过你身体的不健康身体的疾病。

25:心智体和情绪体始终也是和你的身体紧密相连的好吧，所以你搞明白如何让自己在这个物质世界当中维护好你的肉体也是很重要的，维护好你的肉体让你的肉体能够很顺滑的在这个物质世界这个幻象当中唉发挥它最大的机能，让它呢处于最健康的状态，处于最充满活力的这种状态当中，唉这也是非常重要的一个课题啊。很多人灵修是冲着健康来的真的很多人是冲着健康来了，但是他又一直没得到健康，一直没得到，他反而呢就是唉学灵修还越学越不健康。

26:很简单，你始终要明白一个，人法地地法天天法道道法自然，这个是非常关键的一个，人法地地法天天法道道法自然，你的肉身可以说是一个人你的肉身，你的肉身人法地地就是这个有形世界，你必须要符合有形世界的运作规律，那就是什么意思呢？你的肉身他需要吃，他需要喝，他需要睡，他需要穿衣保暖，它还需要御寒对吧？那这些呢都是人法地，你的肉身呢，他需要这些。地立法天呢就是无形世界，要符合有形世界要符合无形世界，这什么意思？就是你在做这些事情的时候，你跟你的真我是否是连接的呵呵就是地法天吗？

27:连接就是什么，你是爱喜悦和平就连接，不爱喜悦和平处于混乱当中，你就是断开那很简单，你能让自己喜悦吗？你让喜悦事实上也是让你的肉体在人法地地法天那天法道道法自然道法自然是什么意思？就是不是？自然界啊是自然而然无为而为，就是说什么它给你创造出来的这个规律，你去遵循就行了，就是它给你创造出来这个肉身，让你肉身延年益寿，青春永驻，然后活力无限的唉这么一些规律，你去运运用它，不要违背它，这就是道法自然，你就会越来，在身体方面越来越好OK。

28:好吧那么简单跟大家说一下你如何做吧？就如何人法地地法天天法道，道法自然，让自己的身体越来越好，就像跟你讲你如何让自己的心智体和情绪体越来越稀薄是一样的，那心智体和情绪体越来越稀薄靠的是什么呢？靠的是疗愈清理，那么让你的让你的什么，哼让你的肉体越来越健康的，它有七条，有七条，这七条呢我给大家列出来列出来，然后大家啊我跟大家就像我们在那个解读金钱的时候说金钱迷思，那时候列了一些，那么关于关于健康呢，我们也给大家列出来，让大家去参考一下，有些家人们是知道了，一看还这么简单，就是大道至简啊很简单，但是可能你不知道！或者你没做到。

29:身体智慧：

1，充足的氧气

2，洁净的饮水

3，均衡的营养

4，定期的排毒

5，适量的运动

6，良好的睡眠

7，喜悦的心情

做到以上七点，你就可以去除99%的疾病

30:好了亲爱的家人们，这就是我们跟大家分享的身体智慧这七条，我把它叫非常6+1，前六条是直接关于肉体的，就是你这个物质身体啊肉体的第七条呢喜悦的心情，我把它单独拿出来叫一非常6+1，因为它好像跟肉体没关系，对吧，它不是吃饭睡觉，穿衣只是心情，这是喜悦而已，但是它可是非常6+1的，1呀，很重要，好吧，家人们，你把这七条做到，你就能去除你99%的疾病，你就能去除99%的疾病，你就能让自己延年益寿，青春永驻，你就能让自己活力无限OK哼这就是人法地地法天天法道道法自然。

31:我们来逐一看一下这七条，这不是营养课，但是呢你懂一些营养知识也没什么坏处，就像我们讲唉你学灵性的时候，你要懂宇宙的真相，这没有坏处吧？或者说你要懂情绪是怎么回事，这没有坏处。就像终极指南快乐终极指南这本书就在讲情绪啊，把情绪给你剖析到你自己学完之后，哇塞原来情绪是这样的，情绪只是能量而已，没有好坏，只是一种纯元体验，对吧？我们再给你剖析人生真相的时候，啊原来丰盛是这样的，原来丰盛是这么来的，原来财富是这么来的。哼对吧，你看你都学的就是恨不得精益求精，那么在关于健康这一块你也多多少少要知道一些吧。

32:没办法，它是无形世界，就是这是有形世界。你的身体必须要人法地地，它必须要人法地地，你被创造出来，你说那你那你那你问造物主你说干嘛，你要创造我吃东西呢，你创造我就像真我一样不吃不喝多好，你干嘛创造我要睡觉呢？我一天24小时不睡觉，该多好呢我还精力无限，唉就是时光吗？我这是吸食能量对吧？我活在能量里面那无形世界的真我灵魂它们都是这样的，你干嘛创造我还要生病呢？你干嘛创造我就是还要就是我我们讲，还要喝水呢。你干嘛呢？那没办法它就这么创造你的，它就让你玩这个游戏啊家人们这个地方也跟你说一下，你看我们在那个地方讲那个什么，就是金钱迷思。

33:金钱迷思这堂课里面说过什么要把你从无限变为有线，有一个很重要的办法，就是什么呢？带入数字，我们讲过这个对吧，而且这个数字要和你息息相关，这个数字和你不息相不息息相关，它就无法把你从无限带入有限那一个东西很好地完成了。这个这是什么呢？就是金钱，它很好地完成了，把无线化为有限，首先它跟数字相关第二呢它跟你息息相关，一提到钱肯定有数字，理解了吗？所以呢金钱是非常大的一个把你锚定在这个物质世界幻象当中的一个很重要的一个法宝吧，就是造物主使用的我们天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。

34:人为财死鸟为食亡就多了去了是吧？你看所以金钱很好的，做到了这一个，当然情感也做到了，但是身体也做到了身体它为什么做到呢它把你从无限代为有限。首先，你发现你不吃饭，你活不下来，有哪一个人，它可以说它不吃饭，一一生不吃饭它能活下来的，第二，你发现你不喝水，你活不下来。第三，你发现你不呼吸，你活不下来。第四，你发现你不睡觉，你活不下来等等，吧就是说你的吃喝拉撒睡，唉还有呢你你你不排泄你也活不下来，你这就一下把你干嘛呢？把你变成了一个渺小的存在，你发现你会衰老一天一天的衰老，对吧，你不管你活一百岁还是活活多大的年龄。

35:哇噻其实也不就是3万来天嘛，如如果活一百岁的话，就是如白驹过隙特别短暂，时间特别短暂，对你来说，另外呢就是你发现你这个肉体它特别脆弱，他一不小心就划伤了，一不小心就生病了，一不小心你就可能得了一个不治之症，然后呢不吃饭就饿得慌，不喝水就渴得慌，然后天冷了，你得穿厚的衣服，天热了你得用空调，你就发现你的身体很脆弱，唉这个时候你有没有开始发现一个问题，它开始把你从无限带为有限，你的关注点就在什么地方呢，关注点就在你的肉体上面了，你还能相信你是一个无限的存在吗？你还能相信你是意识本身吗？你还能相信你具备无穷的力量吗？

36:肉体里根本看不到，所以这就是很多人为什么要在肉体里追求神通为什么？因为它想证明我真的不是这个肉体，你看我在肉体里我具备神通，所以说明我真的不是这个肉体理解吗？所以肉体也是很好的，把你从无限带入了有限，让你时刻锚定在自己的身体上面。多少人为了美不惜一切代价整容，整到自己最后都不认识自己了，还有什么断骨增高的，我曾经看报道把骨头打断，就截断嘛医学的手段，然后就把人为把骨头延长，就为了增高可能两厘米三厘米就受这个罪，为什么就这个肉体对它的迷惑特别大，就是各种各样的化妆品，唉女士啊你看各种各样的化妆品。

37:各种各样的，就是那个什么服饰美呀，就是让自己能怎么美怎么美，你有没有发现这就是择像啊这就是你没做到色即是空，不是说不让你美啊，但是你不执着于它，但是很多人很执着于什么呢？唉呀我要是再瘦五斤就好了，唉呀我要是皮肤再白一点就好了，我要是什么身高在高几厘米就好了，啊我要是什么脸型是个什么什么，叫什么瓜子脸，嗯现在不叫瓜子脸，叫小V脸就好了，这不都是择象吗？这不都是执着吗？就是很好的把你什么把你从这个无形世界带入有形世界，你就天天把它当真天天把它当真。

38:好了吗？然后呢你还让自己干嘛呢？就是要把它当真的时候，你还让它，你还能自己啊这是一会要讲的，对它有很多评判。哼昨天晚上我们专门讲了评判，其实喜悦的心情就是不评判你的身体啊，就是不评判你的身体好吧。那个OK我们那个什么绕回正题吧跟大家说那个就是这七点OK第七点第一条是什么？充足的氧气，这个很简单，就是你发现你必须呼吸你发现你必须呼吸，你没有办法不呼吸，你你不用时间长五分钟也不呼吸，你你就是离开这个肉体了，你的意识就会回到零的层面，重新投胎再来，你就开始这样了，所以你就发现你必须呼吸。

39:必须呼吸这一条，它就把你从无限带入有限，它就让你觉得你很渺小。你发现原来我很脆弱，随时可以丧失生命，唉你就发现我很渺小。我一旦离开地球这个大气层，我将无法生存，就是你穿越大气层进入外太空，你就无法生存，你有没有发现你变得很渺小了？因为你就认为你就是个这个肉体吗？但是你说有办法吗？也没办法呀因为什么呢？你人法地吗？你现在你你就算就算你开悟了，就算现在，比如说地球上任何一个开悟的大师，你把它放到外太空不给它穿太空服他一样几分钟就开始彻底离开身体，哪一个大师敢去试一下，我相信没有吧？因为这就是你让人法地啊这就是物质规律啊你创造出来这个世界的游戏规则，你得遵守啊。

40:啊最充足的氧气，因为你身体如果按照医学来讲的话，你的氧原子啊就是就是那个什么，有一种细胞就是我叫血红细胞还是什么？它是承载氧的，然后把把氧气送给你的细胞，同时呢在把细胞的排泄物在带出来，所以你的氧气很重要，所以大家都有这种感觉。你到森林里面，你到原始森林，你心旷神怡，但你到厕所呢唉呀你头疼头痛欲裂，公共厕所啊就是我们都知道的那种那种，就是很肮脏的一种公共厕所，对吧？这是为什么它氧气不够嘛而森林当中氧原子就是氧离子就很充足嘛。所以第一条你自己要知道充足的氧气，充足的氧气啊可不是充足的空气啊空气和氧气两回事啊。

41:充足的空气，比如说雾霾天气，空气也很充足，那可可没有多少氧离子呀那个有很多有害的气体，好吧，哼但你说这个怎么做，你说唉那为什么现在我们得不到充足的氧气呢很简单啊，就是造物主给你创造出来的时候是充足的氧气的，只是你后来人为假我把它改变了，比如说造物主创造地球的时候70%是水就是陆地方面呢是大海30%是陆地。同时呢陆地上面的植被就是原始森林，特别多，就像恐龙时代，或者说我们在远古时代我们在什么奴隶社会或者封建社会，但是后来发生了什么呢？后来发生了人类大规模的破坏，去破坏呀砍伐。

42:污染对吧，然后那这些没有办法，这些不是造物主的本意，造物主给你创造了，就像农夫山泉说的山泉水。我们不是生产水的，我们是大自然的搬运工，就造物主原来给你创造的一种纯净的山泉水，唉不不是那你这这个这个不是不是水啊是空气啊给你创造的这个地球绿色的这个植被已经足够充足的氧气。那个时候就是我们就是生活在这种可能绿树环绕青山绿水之间，你去看现在一些保护得很很好的一些古老的一种村落，这种部落他们还是青山绿水，很多长寿老人都是在那个地方，因为现在后来后来随着城市化的这种发展吗？那OK这个没有办法，但是呢你要明白氧气的重要性。

43:唉你现在居住在城市里面，你可以采取一些高科技的手段来弥补一下高科技的手段，比如说有空气净化器啊或者说制氧的这种机器啊反正把你自己去，根据你的感觉可以去选购一下。好吧，这个投资就像你学习灵性就是如果你说你要花钱买衣服，花钱买什么名贵的包包，然后提升自己的值得感和配得感，你还不如花钱买一个你真正让你心动的就是能够让你净化空气的这么一台机器现在也很多呀春节晚会上冯巩不都送空气净化器了吗？所以很多品牌你可以自己选一个好吧，这也是如果你真的要花钱表达赞赏感谢提升自己的值得感配得感不如先花在这方面，因为你要人法地没有办法好吧。

44:同时呢第二条唉就是你健康的饮水，这个也没有办法，这个有几个人你能说你几天不喝水吧几天不喝水的，所以造物主就跟刚才讲的农夫山泉有点甜，它是大自然的搬运工，它不是生产水的，这是你人法地，你要做到的一点就是什么呢，你要喝水了，现在呢很多人，他没有人法地是什么呢？他就喝人工制造的人工制造的是什么，比如可乐，渴了我不喝水，我喝可乐啊或者说各种各样的饮料吧对吧，各种各样的饮料，然后就是以这种东西来代替纯净的水，包括你喝茶都不行啊。中国人喜欢喝茶泡茶各种各样的名贵的茶，唉觉得泡茶很好。

45:老祖宗不是老祖宗老天爷就是造物主没有给你创造出来茶让你来喝，它没有给你创造出来纯净的茶，它给你创造出来是纯净的水，两个不一个概念啊你的细胞需要的是纯净的水，而不是纯净的茶，那就打个比方，如果你这是一部车，你本来是需要加95号汽油的，就是水呀纯净的水，结果你给它加了柴油就是纯净的茶，好茶那也不是，那也不一样，你还是会毁坏你这部车的，你知道吗？所以呢纯净的水就是这个也不用解释了。在以前哪有自来水，哪有自来水，不用说那个什么，清代什么那个明代了，就算是那个刚解放的时候哪里有自来水？

46:后来嘛后来城市化的这种自来水里面，你一定要知道经过自来水厂处理的经过各种水管的运输，它里面细菌病毒就开始滋生，而且它一定会有一些化学试剂在里面，这个东西我们都知道对吧？那就是说，你所以你看现在人越来越讲健康，越来越回归自然，所以农夫山泉就卖得很火，卖得很火就是为什么它说它是大自然的搬运工，所以你看这个水这个办法水这个问题也没有办法，你自己解决，你自己解决好吧。就是那现在你也知道了，很多品牌的净水器，你可以去用的，再跟家人们你们说一下，这不是一个营养课，今天跟你说的不是个营养课，只是说如何让你身体更加的健康，如果要是专门讲营养课呀。

47:就得单独开一堂课，30堂课，哼比如说就叫营养专业班，或者说身体身体智慧就专门开一套课30堂课直接跟你讲怎么呼吸怎么喝水，怎么吃饭怎么OK又可以开开一个班子，但是不开了，因为现在社社会上讲营养的也很多，你感兴趣的你可以去，就跟着你的心去走。如果你说唉我被它这个营养班吸引了，我被它这个健康的这个理念吸引了，唉你内心有触动，你就可以去尝试，尝试的过程中一直感觉很好，就跟走尝试的过程中感觉不好了OK就离开就离开，感觉不好，就是告诉你它不适合你，然后呢你会有下一个好吧。

48:不过呢紧接着是均衡的营养。哼前两条还好办，呼吸和水，一个净化器一个净水器就做到了，但均衡的营养是这个里面的六条里面最难的一个均衡的营养为什么因为你都不知道你要吃什么你知道吗？你都不知道你要吃什么。很多人可能大鱼大肉就是口腹之欲，让自己吃得好吃点，自己没吃过的可能他吃了很多很多的那个什么，他认为爱吃的那个他不爱吃了，他就不碰那OK它营养失衡营养失衡的意思是什么？营养失衡的意思就是我们说木桶原理啊，你这个木桶能存多少水取决于你最短的那个木板，你最短的那个木板有可能是你长期缺的，所以你的身体状况比如说我们我们稍微往深说一下。

49:你补了大量的钙，你补了大量的蛋白质，唉你补了大量的镁，补了大量的锌，可是呢你严重缺维B严重缺维生素B啊你有可能身体还是出问题。真的，你可能说精力不济啊，就是觉得乏力啊对吧，然后你肝脏可能会受损呢？这些都是啊你你会有很多很多的症状会发生出来的，所以均衡的营养那真的需要啊当当然，我们家人们没必要去那么研究，但是最起码你自己知道就是吃饭，要是讲营养的，你可以真的是参加一些就是有有一些社会上组织的一些营养的，或者说健康的一些活动吧好吧。

50:然后呢定期的排毒哼定期的排毒唉定期的排毒是什么意思？就是你身体要排一下毒，身体有毒素啊这个这个你空气当中有毒素，你在家里面居住，现在哪个家里不装修的，你家里装修的话，你就会有甲醛，就会有氨有苯这种毒气唉会在你的体内留存，你喝的水里面，如果就算你是用净水器来净化，水里面它还是会有一些残留，因为你可能会喝烧开的水，你可能会把这个水放了一段时间，你在放置的时候，它里面就会有细菌病毒，那么包括你吃的东西不用说了，你买的肉里面有没有毒素呢？激素啊。

51:超市里你采购的这种蔬菜有没有农药，呢有没有化肥呢？你买的那种包装的，比如饼干点心对吧？很精美的，口感很好的巧克力里面有没有一些色素呢一些防腐剂呢总之，你在天天吃药吃什么药吃农药，所以你必须要定期排毒，家人们其实有有的人说老师，我对我的情绪不敏感，老师你说我呢你你就是你怎么一感觉不好，你就觉得腹部就很敏感呢，我怎么就没感觉呢？你没感觉就两个原因，第一个原因是我恭喜你你脉轮比较通透，有的人天生脉轮比较通透，这是第一个，所以呢你脉轮通透的时候，你是不需要有那么多胸闷哪胸堵啊腹部不通啊这种感觉的，或者说其它肢体这样一些反应。

52:一个呢？你体内垃圾太多了，你体内毒素太多了，所以你的身体反应就不敏感，知道吗？你不敏感OK你就感觉不出来唉呀我那个什么是不是胸闷啊或者说我是不是腹部堵啊好吧，这个时候排毒OK排毒啊就是有一些什么辟谷班啊有一些排毒班啊家人们可以去选择。其实我在上个月我讲身体智慧那时候我自己内心就有个想法，我说唉呀将来有一天，自然人生说不定也会大，就是健康专业班健康专业班啊就是就是说真正是让大家能够然后呢比如说去排排毒，然后呢去了解一些健康的理论，从娃娃抓起。

53:孩子抓起就说小孩子他如何就或者说从妈妈抓起在你怀孕之前，你就知道如何让自己更加健康，更加的就是营养均衡，那这样的话，你的宝宝就会更受益，但是一直没有实施一直没有实施，包括连线上的健康专业班的课都没开，因为很简单，因为确实忙不过来，但现在呢为什么又没有把它交托给任何人，我不知道谁可以，你知道吗？而且嗯这个东西开弓没有回头箭，就是说我不想做误导任何家人的事情，所以宁可慢一些，也不急着上手，但有可能有一天自在人生，它可能会有健康专业班或者说是营养的或者健康的微课堂。

54:我自己讲实在讲不过来了，而且说实话我也没有那么专业，就是在营养方面嗯真的在营养方面的专业性要比在灵性方面的专业性还是要差很多的，所以一直迟迟没有开始，但是呢现在是有这个心愿的，那交给宇宙吧宇宙如果说需要去显化，这个为这是关心健康的家人，你你的孩子你的父母你的配偶包括所有的家人，如果感兴趣的话，我们可以共同打造一个自在人生专业就是健康专业班或者自在人生什么呢？就是身体的这种潇洒吧身体的这种解脱OK交给宇宙吧所以这是刚才讲的那个排毒啊。

55:排毒现在社会上也有很多，大家可以去，那个也去参考一下好吧，就是说如果你对哪一个，比如辟谷的啊然后你对哪一个辟谷的你感兴趣，你可以去参加一下，一年你排个一次两次毒是挺好的，哼你也不用那个经常排毒，但是你至少排一次或两次吧1年排一次毒或两次毒。让你体力堆积的这种化工的原料或者农药或者激素或者什么污染让它清理一遍对你的身体是有莫大的好处的，你一定要就是就是唉我这个地方，说有有的家人他学灵性学到什么地步呢？他学到地步意识解决一切意识解决。他说老师这都是信念系统，我我改我的信念就好了，哼我这个地方我再说一下。

56:信念系统分两部分，一种是可改的，一种是不可改的，不可改的，不是说你一定不能改，而是不容易改的，也就是你没必要改的，你知道吗？可改的和不可改的是什么？不可改的就是集体约定，不可改的就是集体约定啊什么意思？因为你在这个地球上面，如果说人人都得死，你就不能是千年王八万年龟，你就不能这样，你就不能说人人都得死，人家活一百岁就死了，结果你可好你变成了千年王八，那活了你活了1000年1万年，这个你就没有说什么。遵守这个集体约定很少，极个别极个别的人能做到，那也是有他的人生使命的，你知道吗？他来之前它设定了这个人生蓝图，他要这么做，可能给我们地球的一个榜样说原来我们是可以有这么长寿命的。

57:啊就是说这就是集体意识啊你不能说那个什么，我就要违反集集集体意识，集体约定我从楼上跳下来，我不摔死可不可以做到呢？极个别极个别人可能70亿个人里面连七个人都不到，他能做到从地球上往下跳，不是从地球上往下跳，就是从那个什么从楼上往下跳摔不死，或者说我穿破大气层，我不穿太空服，我在太空遨游那太空，我就像游泳一样，在那遨游没有空气，没有氧气，结果我活1万年。唉告诉你几乎没有人能做到，这就是人法地啊这就是你要遵守有形世界的规则，那么你有形世界的规则里面它设定了你要吃饭，你要喝水，你要呼吸。

58:你要就是让自己摄入一些营养，你说我不我改我的信念系统可不可以改很难，可以改很难，就像你从楼上往下跳，你说我可不可以不往下掉，我往上飞可以啊但是它不是说你一定能改啊，你干嘛去做这个最费力的事情呢？造物主给你这个游戏它有一个很很重要的有三个法则，就是相关性唉同步性，还有一个就是最省力原则。最省力的原则就是说什么你不从楼上往下跳，唉或者说你不到外太空就这么简单，或者说作为你来讲，你就把水喝好，把空气喝好，把营养搞好，把毒排好，把觉睡好，把什么心情弄好，你就OK了，你身体就能让自己延年益寿，青春永驻就这么简单。

59:没必要去较真，就是说有一部分信念系统是你不能改的，它有一部分是你能改的，这种能改的就是和你人生主题相关的，比如说你说唉钱不好赚，你把它改成钱好赚，这就是一个信念系统的改变啊，你说婚姻都是以什么悲惨的结局，悲惨作为结局，你把它改为就是两个人可以，就是白头到老，就是相敬如宾，这都是可以做到的，但是呢有一些是你就是在剧本里设定的集体无意识，集体协议规定你不能改的，比如你喝毒药就得死，在你不知道的情况下，你还是死，你说我唉呀我那个什么，我修改信念系统修改到我喝毒药不死很难，就是说可能你就你说我都没意识到我喝毒药会死，你没意识到你喝了还是会死。

60:这就是集体无意识啊集体协议集体约定好吧，所以你就不要去问为什么为什么为什么我非得要呼吸空气，为什么我非得要喝水？为什么非得要排毒？没有为什么就这么设计的，这就是游戏规则好吧那OK那再有就是说啊那个运动适量的运动。哼，这也是你肉体规则的一部分啊，所以这个重要性就不讲了。我们说那个话叫生命在于运动对吧，你的肌肉它需要运动，你的肌肉需要运动，很简单，你就看一些经常运动的人，他就会，但是过量也不行啊所以说适量的有氧的运动，你那种竞技运动也不可以啊就是无氧运动，然后过量运动，所以适量的运动，然后充足的睡眠。

61:充足的睡眠啊，睡眠很重要啊，哼睡不好的人你你去问一下那些失眠的人，想死的心都有。我妈妈以前失眠啊现在让我给她调的差不多了，昨天还给我打电话，昨天我说你那个就是那个吃的安眠药现在有没有减少一些，她说哎已经开始减少了，唉我说你比原来提前了，原来说三个月之后减少安眠药，现在不到三个月两个半月吧她就减少安眠药，原来不吃，然后不吃安眠药她就睡不着整宿整宿坐在那，唉这种痛苦我不知道，但她跟我描述的时候我知道她就是脸色蜡黄，面黄肌瘦，谁一见她都说哇塞你到底怎么了，医生都说什么医生都说你这个安眠药可以吃，但是你活不大就说你可能你可能别人活80岁，你就活70岁就完事了我妈我妈说什么。

62:什么，呵呵如果睡不着，我现在都想死，就是说什么，你现在就让我吃吧吃了之后哪怕我就活三年呢，我也认了，我多活那十几年，然后呢到最后我每天失眠睡不着觉。唉那种痛苦更难受，所以说没有充足的睡眠，你不可能健康的，你的肉体受不了的你知道吧，所以呢这也是你要做的，但现在我给我妈调的就是三个月而已，现在就是就是安眠药已经减了一半了，六个月之后安眠药全部放下，然后呢就是人，整个睡眠就会非常的好，这就是人法地啊这就是我就是通过什么我这里跟大家分享的身体智慧，因为我毕竟原来我是学营养的，我毕竟我懂一些营养，所以我挺感谢宇宙的宇宙每一步都给我设计的很好。

63:就是我原来学营养，我根本没想到有一天我会来讲一些关于身体智慧的东西，刚开始讲的时候我心里是有一些负担的，我觉得别让大家有误会，觉得好像我在讲营养课，这是我第四次讲了吧，第三次还是第四次讲身体智慧，我现在心里没这个负担了，我知道这个很重要，我知道我讲的不是某一堂营养课，我讲的是宇宙的道好吧，就是有一些营养的一些课，或者说一些健康的课，它也是在作为符合道的事情，但同样得就像我讲的什么，我讲的那个你学灵性有究竟的和不究竟的，学佛法有了义的和不了义的。那么你参加营养的这种训练吧也有究竟和不究竟了义和不了义的，只是在这个区别而已，但都在做就是啊有利于众生的事情吧。

64:这是前面说的非常六，最后一个加1非常6+1这个加1就是喜悦的心情，喜悦的心情就是你无条件的爱，就是你时刻把自己锚定在爱喜悦和平当中，那放在你的身体上呢就是你对身体不评判，接纳它不评判你如果评判你的身体OK我恭喜你，你的身体只能越来越恶化，什么叫越来越恶化，如果你身体有疾病，你评判这个疾病，你的疾病会越来越大。如果你身体你觉得你觉得哪个地方长得不好看，然后你评判它，你这个不好看会越来越大，你觉得你那个什么好像有点老，给你评判你这个老OK，你就会衰老得更快，这很简单，评判就是什么？评判就是你在思考谈论关注什么就是宇宙法则。

65:嗯这宇宙法则，你思考讨论关注什么，就在放大什么，你评判什么，你就在思考什么，谈论怎么关注什么你知道吗？评判也是二元对立，把你陷入这个物质世界的。评判啊我昨天晚上重点讲的就是评判，当然这个题目不叫评判那个题目叫不可兼得，其实重点讲就是放下评判，正是因为评判你知道吗？它才让你陷入这个物质世界，评判就意味着你把这个物质世界当真评判你的身体就意味着你把你的身体当真认为它还不够好，不够美不够怎么怎么样，一旦评判你就是分离，就是评判是什么？评判就是你让自己和你的一部分分开了，你不接纳它吗？就是你说唉肿瘤肿瘤不是我的一部分，肿瘤赶快滚蛋滚蛋吧肿瘤君。

66:啊肿瘤君就意味着你在排斥你的一部分肿瘤能够产生就意味着肿瘤是你的一部分，听见了吗？肿瘤是你的一部分，为什么如果没有你的意识许可，这个肿瘤不会产生的，没有这个意识授权啊一即一切一切即一有什么在意识之外呢，大便也是意识呀肿瘤也是意识呀，你评判它就在抵制它抵制它就让它在持续，让它再放大，所以不要评判你的身体，赞美它，用赞美用赞赏感谢代替评判。哼用赞赏感谢代替评判。

67:无论你现在长成什么样子，你认为自己有多少的可以让自己更完善的地方赞赏感谢自己身体你所有满意的地方吧。所有满意的地方对吧，哼你越赞赏越感恩，意味着你越接纳越接纳意味着你有越多的能力去改变它，你就可以根据自己的信念系统去重塑它就是这样的，就是你评判就是抵制，就是不接纳不接纳你就不能完成转变，而当你不评判你接纳的时候OK你就开始让它和自己合一，你就承认它是你的一部分，在这个时候你就具备了转化它的能力，就具备了转化它的能力，所以喜悦的心情。

68:我我我把它单独拿出来，说非常6+1，因为这一个非常重要，这个家的这个一喜悦的心情非常重要，就是无条件的爱，时刻让自己锚定在爱喜悦和平当中，时刻让自己锚定在爱喜悦和平当中。我们说什么，我们说唉呀我现在骗了500万，你能爱喜悦和平吗？我爱的人离开我了，你能爱喜悦和平吗？那么同样的我长得不美，我能爱喜悦和平吗？我脸上有痘痘，我能爱喜悦和平吗？啊然后呢就是说那反正你身体有，尤其是女女士啊女性同胞，就是说我我就觉得我这个什么眉毛不够好，眼睛不够好，啊鼻子不够好，嘴巴不够好，耳朵不够好，反正你各种地方你觉得你不够好的OK这个时候你认为的那种不够好，还在的时候你能爱喜悦和平吗？

69:就是喜悦的心情理解吗？如果你能做到这个。OK，你的身体将会重塑，你的身体将会越来越好，那你的身体会越来越好，就是你发现你比同龄人越来越年轻。同龄人比如说你现在是30岁，你到了40岁，你发现别人可能看起来像45的，你看起来可能像35的。如果你能做到，你发现唉你呢好像越活越漂亮，就是可能在别人看来你30岁的时候怎么到了40岁，觉得你比30岁漂亮好多好多了，你怎么你怎么你用了什么化妆品吗？你会护护肤吗？或者说你会你你做整容了吗？怎么回事啊？你怎么越活越漂亮了呢？越来越有魅力，越来越有味道。

70:都是啊由内而外散发的能量，你知道吗？就是说你会青春永驻，而且喜悦是让你和你的生命力连接的，就是让你和你的真我连接的。就是说你的真我是通过喜悦通过喜悦来和你连接的。如果你能让自己一直是喜悦的心情的话，你的真我一直和你连接一直和你连接，意味着什么呢？它在输送生命精华，它在输送生命，再给你身体充电，它给你身体充电，你这个电池就永不干涸，永不干枯啊电池永不干枯，你生命力就很旺盛，就是说别人可能已经断电的情况下去运作，就是手机嘛它断电了，它一直在运作，慢慢慢慢手机没电耗干了，而你呢手机一直是百分之百的变。

71:就是满格的电，唉你的身体就会青春不老，青春永驻就是这个意思啊所以喜悦非常6+1好吧，让自己而我们前面讲的这些包括后面的功课都是把你带入爱喜悦和平当中，但是单独与身体呢还有前面的非常六在加这个一好吧。好了家人们，这就是今天跟大家分享的身体智慧，那么跟大家说，如果你能做到上面的七点99%的疾病不会发生99%的疾病会消失，真的能除一切苦，真实不虚，啊就是你只要做到这七点，你会发现你原来可能得了一些病消失了。

72:而且你未来不怎么得病了，而且99%的疾病和你无缘，那你就是什么长生就是健康就是青春。好了，亲爱的家人们，这就是我们今天的身体智慧啊就到这个地方吧。最后感谢所有亲爱的家人们，也感谢所有的天使指导灵高级智慧们谢谢大家，我们下一堂课见。好吧，请大家让自己青春永驻做到非常6+1好，谢谢！