把自己安放好，深深的呼吸，放松。脑子里呈现5岁时的情景。
那是一个夏天，天气晴朗，两个小女孩儿在坑沿玩儿，大人们都下地干活去了。两个小女孩儿玩儿的啥倒也记不清了，只是坐到那地上玩儿的。
半晌的时候，来了一个卖针头线脑的老头儿。大人们都去干活去了，只有这两个小女孩围了上来，小女孩从兜里拿出仅有的二分钱，要了她喜爱的绿色头绳。小女孩儿的头发不长，用头绳扎小辫儿很勉强。她还是把那头绳当成珍宝一样珍藏起来。
这就是5岁时候的记忆吧。这里面儿没有压力，有的是无忧无虑、无所事事。
脑海中又出现一幅画面儿。那是饭后坐在桌边儿玩儿，突然房上一个木料掉了下来，砸在了她的头上，顿时鲜血直流，父亲抱着她到大队部去包扎，双手都是血。从那之后，这个小女孩儿两年没有留长头发。看着同龄人都扎着小辫儿梳着长发，而她没有。每次开会的时候，她不是注意领导老师的讲话，而是注意周围谁没有留长头发，跟她是一样的。大概从那开始吧，她就认为她不合群，是和别人不一样的，有点自卑了。
我看见你了，我看见你在队伍中梳着茶壶盖儿，我看见你内心的自卑，我也看见没有人嘲笑你，你坐的很直，大家都在注意会场，没有人注意你。你的担心是多余的。好啦，我来抱抱你。
慢慢的啊，睁开眼睛打开镜子，凝视自己的双眼对自己说：我释放所有的恐惧，我释放所有的紧张，我很平静，摆脱压力是神赐予我的权力。
再次的深呼吸，对自己说：我相信自己，我是有能力的人，我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事，我相信各种可能性。
虽然我有点压力，但这压力不是别人给我的，是我自己给的，我可以放下，我也可以担起。
我很平静，我有足够的时间，我轻松且毫不费力的随着生命流动。
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