人遇到的原处问题或唯一问题就是如何定义“我”。我是人格的核心，价值、道德、信念等都以这个我为基础进行构建。这个我是个附着点，就像河蚌要产生珍珠，就必须有一粒砂粒作为附着点一样。
精神分析认为：人是由本能和早起经验设定的。行为主义则说人是由环境设定的。
佛洛伊德把我劈成本我（我要……快乐主义）、超我（我应该…… 理想我）和自我（协调前两个我和现实的关系）。
超我对自我不满意时就会进行评价和攻击，目的是通过批评来让自己更好。超我就是父母我啊，太深刻了。
当本我无法协调自我和超我的时候就会有心理冲突，当自我和超我分裂太远的时候就会出现精神分裂，严重的无法自我统一，所以心理健康就是自我和超我能协调统一。
超我分为两部分：良心和自我理想。良心就是儿童受惩罚后所内化的经验，是不做某事和事后内疚等的心理特质的动力。
自我理想是儿童受到奖赏后内化的经验，是教育的产物，是早期生活 中向父母和其他重要他人认同的结果。
罗杰斯研究表明，理想中的我和现实中的我常会出现分离，当差异多大，心理问题会不断出现，安全感的基础瞬间崩塌。
研究表明批评一个人某个特点会使整个特点得到强化，适得其反。
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本文标题：《安全感》-“我”的构建&人格的核心
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