《登天的感觉》之“我是全哈佛最自卑的人”

读到这部分内容的前半部分，我就跟自己的经历联系了起来。“她已经相貌平庸，再学习平庸，这彻底打破了她多年来的心理平衡点，使她陷入了空前的困惑当中。“ 这让我想起了我自己曾经的经历。我从小也是特别自卑，觉得自己相貌平庸，家庭条件又不好，在小学五年级转到城里上学时，时常被人嘲笑。我唯一能够引以为荣的就是自己学习成绩不错，很长时间以来，我就是用自己优异的成绩来平衡自己内心的自卑。后来这种平衡被打破，我也经历了很长很长时间的情绪低谷。而且，这种因为低自我价值感而不断从外在比较中去获得价值感的循环模式，也会让人感觉很累。

    看到咨询师提到从跟外界比较转向跟自己比较时，我内心是有些排斥的。我内心的理念是，根本的出路是放下比较，接纳完整的自己。但看到最后，我也能理解了，心理咨询本身就有有当前目标和长远目标，形成更完善的人格是心理咨询的长期目标。而且，作者在最后也提到了，自卑和自信是一枚硬币的两面，这也是另一种形式的接纳，接纳我们会去比较，我们会有自卑，也会有自信，到最后平衡的状态，是一种自谦。阿德勒在《自卑与超越》中找到人类克服自卑的方式是社会协作。他首先认为自卑是人生而就具有的一种情感体验。

    作者在文中把接纳情绪和在具体的事情中帮助来访者，我个人也有一定 的困惑。我之前认为帮助来访者自己解决自己的问题，就不能给来访者提供建议，不进行具体的帮助。在这里，咨询师后面所提供的，我理解为都属于具体的帮助，但这个具体帮助又跟来访者产生情绪问题的原因有关。这一点在实践中具体如何操作，我目前还不是特别清楚。

    此外，对于文中的一句话 “其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获取得尊重，就越容易消除个人的自卑感。”我很好奇这背后的心理机制是什么？为什么会是这样呢？是因为比我们地位高的人对我们的尊重，给了我们信心和力量，然后我们有勇气面对自己的自卑吗？