很多疾病都是因为晚餐暴饮暴食引起的，吃好晚餐更有助于身体健康。
晚餐一定要吃少；
晚餐食用时间不要超过7点，9点之后不要进任何食物；
晚餐应以素食为主，尽量不吃高脂、高热、高钙、易胀气的食物。
很多疾病都是因为晚餐暴饮暴食引起的，吃好晚餐更有助于身体健康。
晚餐一定要吃少；
晚餐食用时间不要超过7点，9点之后不要进任何食物；
晚餐应以素食为主，尽量不吃高脂、高热、高钙、易胀气的食物。
本文标题：吃好晚餐更健康
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