著名曲棍球运动员韦恩·格雷茨基（Wayne Gretzky）曾经说过，“如果你不射门，那你100%没有机会”。相信我们也都知道，往往最难的就是起步，当我们迈出了第一步之后，之后的一切自然会迎刃而解。
一般来说，我们在做事情之前，总是希望找到充分的动力去说服自己做，但实际上这个思路经常失败，很多时候我们找不到充足的动力，即便是偶尔找到了，也很难转化为直接行动。
因为这只是在“想”的层面，没法解决问题。真正让我们累的，是想这件事的时间比真正做事的时间要多得多。大多数的障碍都是我们自己给自己设置的。而真正能够解决问题和影响我们行动的，其实就是行动本身。
不是说我想做了才会有开始去做，而是我先开始做了，才会进入想做的状态。
那么这就需要我们首先直接开始，而不要想太多其他的事情，先仅仅只是告诉自己一个简简单单的任务，5分钟的起步时间就可以，先把这5分钟做下去就好。
比如先开始读书、开始背单词、开始复习、开始写内容，先别计较时间、效率之类的，可能开始会很抗拒，要继续娱乐玩耍，但这其实是很正常的惯性，只要告诉自己就5分钟坚持下就好了，很快就可以进入做事的状态。
这就好像骑自行车一样，起步的时候总需要大力蹬，但启动之后就很顺畅了。所以我们要做的，就是接受自己开始时那5分钟的抗拒和烦躁，只要平静的继续做该做的事情就好了。这样进入了状态之后，就很顺畅地比较容易持续下去了。
当然，如果在做事的过程中，难免碰到会想要中止的时候，如果确实还是需要继续，那么可以重新用一次5分钟起步法。
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