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焦虑侵袭后,生活又回归风平浪静

焦虑侵袭后,生活又回归风平浪静

作者: 杭心 | 来源:发表于2018-11-25 20:22 被阅读12次
    图片/网络

    文/杭心

    01

    普通话测试成绩出来的那天,阿雅发消息给我,“又没过,差2分。”

    我不知怎么回她,就送去了两个抱抱的表情。

    那晚我因眼睛不舒服睡不着觉,听着舍友睡熟,微鼾声响起,心里愈发着急,也因此越加清醒。

    挣扎间还是拿起了手机,就看到了阿雅发的微博,几分钟前,当时已是凌晨两点半。

    “从来不是幸运之人,第一次差一分,我安慰自己幸运敲错了门,将好运送给了对门的那个女生。可第二次呢,差两分,幸运又敲错门了吗?不是吧,我可真会自欺欺人。”

    心疼她,努力了那么久,却还是与想要的结果失之交臂,漫漫冬夜里,想给她一个拥抱。

    以前,我们总喜欢把喜怒哀乐挂在嘴边,巴不得与全世界分享。现在,我们却学会伪装,只将好的与周围人分享,糟糕的留给自己慢慢品尝。

    有人说,成年人的崩溃都是默不作声的,你面前的他可能还嘻嘻哈哈讲着段子,其实心里早已疲惫不堪泪如雨下。

    每天扮演好情绪稳定,好像已成为我们的工作,能力的高低决定你的生活状态。有强大克制力的,自然不会讨人厌烦,因为没人想听你无端的碎碎念。整日抱怨不断的,注定会持续碌碌无为,到不了理想的远方。

    02

    今日太阳很好,拉开窗帘的那刻,一束光射到了我脸上,不知名的鸟儿也叫的正欢,以至于让我忘记这已是十一月末的北方,昨晚还经历了一场狂风肆虐。

    好久没有睡到自然醒了,每次楼道有脚步声时,我就会醒来,可今天却一点儿都没听到,呼吸着清新空气,心情莫名好了很多。

    昨晚看了最近一期《亲爱的客栈》,有杨紫的那期。不常看综艺的我,看到有杨紫参加,便迫不及待想要去看。

    可能是从《家有儿女》开始吧,总感觉她是一个上进的女孩,为了梦想她可以拼尽全力,会和磨难死磕到底。

    事实证明,她就是爱拼的女孩。实力不够,就用努力去补,不够聪明,就多去付出,尽自己最大的力量,觅最好的结果。

    在大家给蒋梦佳提建议时,杨紫说了她的经历,说自己其实以前特自卑,没有导演找她拍戏,自己只好接那些自己根本不喜欢的戏,最难受的是每次被定女主的前一星期都会被换掉,那时她常常会躲在被子里哭。

    但她后来慢慢想通了,不能自卑,要自信。于是她坚持练习演技,不断突破舒适区,而后也就慢慢自信起来。

    现在她的成就我们有目共睹,当下炙手可热的红星,也拥有了大量支持和喜欢她的爱豆,拍喜欢的戏,过想过的生活,成为很多人心中的励志榜样。

    03

    总感觉当下人们都太急躁,什么事都迫不及待地去面对,去解决,而不静下心思考,寻找最优的途径。

    以前写过一句话,漫无目的地努力,不过是一场逢场作戏。

    我们总是着急去追寻一个结果,却忘了沿途的风景,总是抵达了远方终点,才想起出发的目的。

    我们为什么不试着去改变这种状态呢,急躁的表面,其实隐藏着焦虑,那种因过度担心而产生的烦躁情绪。

    在微博上看过这样一段话,“我慢慢明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果。看一本书,渴望它让我变得深刻,吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来,发一条短信渴望它被回复,对人好期待它回应也好,写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰,参加一个活动期待换来充实丰厚的经历。

    这些预设的结果如果实现了,常舒一口气。如果没实现,自怨自艾。可是小时候也是同一个我,用一个下午的时间看蚂蚁搬家,等石头开花,小时候不期待结果,小时候哭笑都不打折。”

    正如这段话,我们为什么要这么复杂的生活呢,儿时也是同一个我,那么多纯真简单。现在我们却像蜗牛一般身负重重的壳,蹒跚向前。

    适时给自己一个假期,既可以缓解焦虑,也可在空档期重新认识自己,调整目标,对你我都是不错的方法。

    04

    下午和阿雅一起吃了火锅,两人都被辣得眼泪汪汪,却也乐此不彼。吃完逛了很久的街,鞋子磨得脚疼,心情却大为畅快。

    阿雅说,“我想通了,可能真的是自己实力不够吧,还怨天尤人,真太差劲了。接下来我要好好练习发音,争取拿优。”

    我说相信阿雅,抱怨迷茫过后,认清自己再重新出发,才是最大的赢家。

    疯玩两天后,舍友调侃我还要不要考研,是不是坚持不下去了,要放弃。

    我笑着回她,不会,并且会越加坚定。

    只是,有时候感觉有些累时,强迫自己坐在桌前看英语课视频,通常都是眼睛进耳朵出,翻专业课课本,不知觉中已翻到最后一页,可折痕还停留在昨天。

    与其这样,还不如去逛街,去吃美食,将自己累瘫,然后关掉手机,蒙在被窝里睡个好觉,第二天又是元气满满。

    波涛汹涌后,大海终究会回归平静,还之前的波光粼粼。狂风暴雨后,天空终究会变得蔚蓝,如之前的岁月静好。

    焦虑,像台风一般扑面而来,横扫各个角落,使人无处可躲。可天总会放晴,太阳总会照射进每个潮湿的角落,最终,它也会离开,还你正常的生活。

    罗杰说,“在这个世界上,每个人都有自己的出场顺序,在那一刻到来之前,除了努力变强,剩下的就是耐心等待。”

    静下心来,只管去努力,剩下的时间会给你答案。焦虑时,就试着去转移注意力,还生活之平静,也给自己一个交代。

    -END-

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