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文／小月
编辑／小月
前言
之前我发现了“社恐”这个关于社交问题的词，本来想对它进行专门研究，后来联想到了另外两个关于社交问题的词，发现这三者的表现非常相似，因为经常有人混淆它们，所以我打算写一个系列，希望能给大家作为一个参考，以及能够让大众更好地区分、了解它们。同时我也希望此系列能够有效支持、帮助那些真正的社交障碍者。由于字数有限，我将会分为5篇的篇幅叙述，此篇文章为第一篇。
系列目录
•社恐，社交焦虑，还是孤独症？
•同样是“社恐”，现在有了两种含义
•状态，还是障碍？
•论社恐，社交焦虑，孤独症之间的关系，大多数人都不知道的事实
•社恐不是时髦语，更不是谁逃避社交的借口
这篇我们来讲讲三者的区别。
在这个信息爆炸的时代，社交媒体成为了人们交流的主要平台，越来越多的人开始在网络上表达自己的观点和感受。
如果我们仔细观察，会发现：
近年来，社媒上涌现出了很多人，自称“社恐”。
他们似乎害怕与人交往，害怕面对陌生人的目光，甚至害怕接听电话，光是在人群中就感到恐惧。
然而，这些人当中真的全都无法社交吗？
实际上，在这些自称“社恐”的人中，有一部分人只是单纯地抗拒与他人交往。
而有的人，确实因为经验不足而在社交过程中屡屡碰壁。
甚至还有些人，单纯以为自己是不会社交，可到了医院一检查，却诊断出了孤独症。
那么，社恐、社交焦虑和孤独症这三者之间又有何关系呢？
社恐
在社媒上出现“社恐”的说法前，社恐只是“社交恐惧症”的缩写。
社交恐惧症，是一种严重的心理障碍，其往往是由于外界评价压力、自我期望过高等因素所导致的，属于后天性障碍。
患者在社交场合中感到极度的恐惧、紧张和焦虑。患者可能会害怕被别人嘲笑、批评或拒绝，从而避免与人交往。
它并非一种罕见的病症，而是在当今社会中普遍存在的现象。
社交恐惧症的症状多种多样，有些人在面对陌生人时会紧张不安，甚至无法开口说话；有些人在公共场合下会感到心慌意乱，甚至出现出汗、颤抖等症状。
这些症状，严重影响了他们的日常生活和工作。
对于社交恐惧症患者来说，他们常常感到自己在社交场合中无法自如地表达自己，这使他们倍感压力。因此，他们会尽量避免社交场合，甚至会出现回避行为。
然而，患者并非完全没有社交能力，他们只是在社交场合中感到不适，需要花费更多的时间和精力去应对。
社交焦虑
社交焦虑并非是一种疾病，而是一种正常的心理反应，它并不等同于社交恐惧症，人们在社交场合中可能会感到紧张、担忧、害怕。
社交焦虑者之所以在网络上表现出“社恐”，往往是因为在现实生活中，他们可能在社交过程中，因缺乏经验而无法与他人保持良好的社交关系。
在这种情况下，他们选择在网络上寻找共鸣，寻求慰籍。
孤独症
孤独症，又被称为孤独症谱系障碍，是一种神经发育障碍，具有先天性，主要表现为社交交往、沟通能力和语言表达上的显著缺陷。
孤独症患者往往缺乏社交技能，不理解社交规则，常常表现出沉迷于自己世界、难以与人建立深层次的情感联系的特点。
这种疾病使患者陷入了一个孤独的世界，与外界隔绝。
但是，孤独症患者并非因为不愿意与人交往，而是因为缺乏与人交往的能力。
此外，孤独症还影响了情感交流和认知发展：孤独症患者常常表现出沉迷于单调、刻板和重复性的行为，缺乏与他人建立深层次联系的能力。
通过列出三者的概念，我们可以大抵从这些方面区分。
•原因
社恐和社交焦虑往往是由于外界评价压力、自我期望过高等因素所导致的；
孤独症则是一种先天的发育性障碍。
•表现
社恐患者害怕在社交场合中被他人评价；
社交焦虑患者在社交场合中感到紧张、担忧、害怕；
孤独症患者则表现出沉迷于自己世界、难以与人建立深层次的情感联系的特点，不单只是社交障碍。
•程度
社恐患者需要花费更多的时间和精力去应对社交场合；
社交焦虑的程度轻重不一，有些人可能只是在特定的社交场合中感到紧张，有的人可能无论在哪种社交场合中都会紧张；
孤独症患者则表现出明显的社交困难。
通过以上分析，我们可以发现，社恐、社交焦虑和孤独症虽然在表现上有相似之处，但其本质和原因是不同的。
了解这些区别，有助于我们更好地理解和关爱那些在社交中遇到困难的人，帮助他们克服困难，建立和维护健康的社交关系。
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