读后感

这几天陆续看了王烁《深度工作法》、刘润《我不忙，我只是时间不够》还有古典的《做更少却更好的事》。这几篇文章都提到将注意力集中在真正重要的事情上，古典老师甚至提出“宁愿不动，也不要蠢动”。

王烁老师在深度工作法中提到“注意力是我们最宝贵的资源，时间碎片化对我们的消磨，主要来自于在多件事中来回切换，注意力随之损耗，于是忙碌、集灼，效率低下。”需要克制多任务处理的冲动，一个时间段只做一件事，并且将相关工作组块，善用注意力剩余。

刘润老师 “要事第一”的概念，并指出大多数人之所以那么忙，甚至忙到焦虑，是因为一直在处理迫在眉睫的事一直在当救火员。所以要事第一，就是需要将65%-80%的时间优先解决“重要，但不紧急”的事上，降低“重要，并且紧急”的概率。

古典老师的自我管理第一原理就是：“少做事，做那些更少而更好的事，花很多时间筛选、思考、策划，然后集中时间、精力高效率的做完事情。”

看完几位老师提到的观点后又再次听了一篇学霸猫在新年第一课的《跳到Z点》，当听到“一切不指向结果的成长，都是自欺欺人”突然想起越努力越失败这句。深觉如果选择努力的方向错了，离目标背道而驰，越努力越适得其反。无论是公司管理还是个人管理，重心偏移到琐碎又不核心的事情，必然会影响核心事情的进展。

在给儿子讲猴子捡芝麻丢西瓜的故事时，和儿子一起取笑猴子傻傻的为了芝麻丢了西瓜，现在回想起来，自己在成长的道路上没少做捡了芝麻丢了西瓜的事情。休息日明明计划要看书，最后在一阵闲聊中度过了一下午。逛淘宝本来只想买一样东西，逛着逛着就这也看看那也瞧瞧，最终可能时间花了东西一件也没买到。这些也许只是浪费了一小段时间，但那些重要时刻没有认清轻重，那浪费的不仅是时间，还影响了认知力。

怎样才能认清什么才是真正重要的事情，并将注意力集中在这上面？古典老师介绍了WOOP思维工具，这个工具代表了愿望、结果、障碍、计划。

W愿望（WISH）:设定一个你内心渴望的、非常具体的愿望或目标。

O结果（OUTCOME）：想像实现这个愿望\目标后的最好图景，越具体越好。

O 障碍（OBSTACLE）：为了实际这个愿望\目标，你将会遇上什么困难，那将预想会出现的困难列个清单。

P计划（PLAN）:用如果/那么，来设定应对场景的反应。用运用如果。。。那么。。。来执行计划。

例如：愿望是养成下班后跑步的习惯，结果是强身健体，但障碍是下班后累不想动，这时就需要用到如果。。。那么。。。设定一个计划（如果下班后有些累，那么就去跑步）

目标明确，那么就需要我们将注意力集中在真正重要去的事情上。