序言

在学习时间管理的过程中，遇到一个非常有意思的现象，就是有一部分朋友开始追求“睡的更少”。他们总觉得，只要自己挤出更多的时间，自己就能有更多的时间来学习。

这其实是一个非常错误的想法。

因为无论任何时候，时间都不是影响我们学习和工作效率的最大因素。

你的“习惯性”的困境（上瘾，焦虑等）才是真正束缚住你的巨网。

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人的习惯性状态

人的状态在没有掌握特定方法的时候，是特别容易保持不变的，这就是人状态中的惯性。如果当一个人习惯了被糟糕的情绪控制，那么她总会被糟糕的情绪控制。而当你帮她解决目前的焦虑情绪之后，她的习惯性状态，会帮她找到另外的焦虑情绪，以此来维持住她当下的状态。

那么，这种状态应该如何突破呢？

这里有一个故事的比喻其实特别的恰当：

一片荒地，布满杂草，当你一遍遍的清理杂草的时候，杂草还是会不断的重生，清理不干净。而当你开始种上粮食的时候，杂草的生存空间也就渐渐减少，直至消失。

用比喻描述是不太精确的，在这里你需要知道的是，你得有一种新的生活方式，来取代你当下的困境和习惯性状态时，你再去慢慢的解决困境和习惯性状态，你才不会重蹈覆辙。

换句话说，先让自己的思维“富”起来，再解决自己真的很穷这个问题。

你的理想性状态

很多人之所以处于当下的困境和问题当中，是因为他们不知道没有困境的样子时怎样的。也不知道到达那种没有困境的样子时候要做什么，缺乏一个理想状态的时候，负面的状态总会随之而来。

就像移动联通和电信一样，这几家的垄断，虽然我非常的厌恶和不喜欢他们的种种套餐和诱导性消费，但是我没得选了，没有更优秀的运营商可以提供给我更好的产品。于是前段时间闹的沸沸扬扬的流量结转事件，成了网民们攻击运营商的突破口。

同理，如果没有一个更优秀的选择，那么我们虽然不喜欢，但也只能选择当下的这个不好的状态了。

所以，一个优秀的选择，一个理想的状态，是我们所有改变的开始。

回到问题的开始，如果你没有想好节省下来的时间怎样度过一个优秀的状态，那么就千万不要节省时间出来。

同理，如果你一直只是不断的解决问题，那么你会被问题不断的困住，因为你没有一个更好的期待做导向，并且你已经慢慢习惯了有问题困住你然后解决问题这样的模式，问题就会源源不断的产生。

那么，怎样找到这个理想性的状态，来成为我们的期待导向呢？

方法：

1.找到几个你觉得很牛的人，向往他们的生活
2.看看他们身上有什么值得你学习的品质
3.他们做了什么可以增加他们的品质
4.你也照猫画虎去做吧！

结语

无论啥时候，请记住给自己一个更优秀的选择！

像我这样一直坚持认识大神，也是再给自己不断的增加选择。人的改变必须是头脑当中现有了，然后才能影响到生活当中。同理，我们想要生活的改变，就要先去看看，有哪些优质的生活状态时可以学习的？

比如学学坚持日更的我！哈哈！