跑起来，就什么事儿都解决了！

有人说：幸福与否，取决有你拥有怎样的日常。跑步，就是我塑造美好日常的最佳方式。

      端午节后的一个周末，打篮球的时候不幸崴到脚踝，故事从此开始。

      以前经常崴脚，但是恢复非常快，一般在三到五天基本上就可以正常走动，做简单的的跳跃动作。但是这次却上的特别严重，当天左脚基本上不能着地，一个星期以后连去趟超市买东西都得咬着牙坚持。

      其实在受伤之前，体重已经达112公斤左右，身体负荷增加，压力越越来越明显，爬楼梯都能感觉膝盖在喘气。

      在大学，因为热爱运动，曾经被人家叫做“灵活死胖子”，这时候却再也灵活不起来。长期的熬夜、饮食不规律，加之重油脂的生活方式，体重迅速飙升，快要把我压垮。而这次受伤让我意识恢到，恢复如此缓慢和体重有很大关系。

      解决问题得从源头做起，于是，为了减重，我萌生了跑步的想法。那时候刚刚从崴脚的伤势中恢复过来，脚踝还有点隐隐作痛，但是，不知道怎么回事，心里有一种强烈的想去跑一跑的冲动。

      场地是现成的，于是，不管三七二十一，穿上跑鞋，在附近校园的塑胶跑道上，迈开了沉重的步伐。

       万世开头难。跑步第一天，三圈跑下来，整个人就像置身太空，无法呼吸我甚至一度怀疑自己会死在操场上无人问津。后来，我开始观察操场上其他人的跑步节奏，发现他们中的大部分都不紧不慢，步频非常稳定，呼吸平缓，节奏也很稳定，不像我大口喘着粗气，与别人擦肩而过，都回被投来异样的目光。

       观察一段时间以后，我决定对自己的跑步方式进行调整：首先，放慢速度和步频，之前因为太追求速度而导致跑了两三圈就已经不行了。其次，尽量不受其他跑者的影响，找到适合自己的步伐和呼吸节奏。

       这两项说来容易，做起来其实并没有那么简单，所以只能在平时的跑步中慢慢调整和摸索。最后，保持专注。

       通过以上的调整，有所进步，整个七月份跑步总里程达到50公里，最远里程5.1公里。看到这样的成绩，对于一个以前完全不爱动的胖子来说，算是一点小小的胜利吧！

       最重要的是，以前看到跑友分享的文章中提到自己跑步也带动了很多人一起运动的事例，觉得不可思议。而现在，在我的感染下，平时不爱跑步的身边人也开始通过各种方式锻炼身体。

       行动的力量是强大的，对自己，对身边的人，也是如此。用自己的行动让别人做出改变，从心理上来说也是很有成就感的事！

      现在，跑步已经不再让我头疼不已，而是我享受生活，缓解压力的途径，两个多月段短短续续的跑步之旅，始终没有停下来，在这段旅途中，我见识了许许多多的人和事，是跑步让我多了一扇了解这个世界的窗口。

       为了不错过更加美好的风景，为了继续塑造美好的日常，跑步这件小事会一直坚持下去。

       就像《阿甘正传》的一句台词：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。当你惶惶不知所措的时候，跑起来，就什么事儿都解决了。