美食当前怎能不从？就吃 一口没关系的！
但是 ，出来吃总是要还的 ，不知觉你已经被贴上了肥胖的标签。
飞速 上涨的体重
据说在当今社会有两样东西是飞速上涨的，一个就是房价，一个就是体重。房价上涨的结果就是买不起，而体重上升的局面就是减不下。当然，我们今天所谈及的肥胖，属于单纯性肥胖，即并非由于其他疾病或医疗的原因，是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。
减肥已成为生活中经常提及的话题，经常会听到这些关于肥胖的话语：一白遮三丑、一高遮五丑、一瘦遮七丑、一富遮百丑、一胖毁所有；甚至还有“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月怕晒黑，八月呆室内，九月肉更肥，十月无三围，从此不知君是谁？”的诗句，简直令人哭笑不得。
有的人认为，轻度肥胖很容易减下来，真是这样吗？让我们来看一个胖纸的心路历程。
胖子们的心路历程
经常听到有人信誓旦旦说“你们谁也别拦我，我从明天起一定要减肥”。
但是紧接着，我们又会看到他/她在美食面前无法控制自己的画面，一次又一次地说道，“我再吃一小口，就一小口。”
当他/她再一次踩到秤上的时候，减肥的世界再一次崩塌，“什么？我居然又重啦？”无法面对冷酷的现实。
渐渐地，他/她接受并且习惯了自己肥胖的事实，并且沉浸在自己的世界里，无法自拔。
最终，等待着他/她的可能是慢性疾病悄悄来临或者是源于肥胖的一场疾病。
如果到那时才决定减肥的话，恐怕也是“为时晚矣”！大家的身边也一定有着这样减肥无果的朋友们。
为什么减肥那么难
“吃完这顿我就开始减肥”、“最后一点不能浪费了”、“我没时间运动”……这些都是我们在减肥失败的过程中经常会说的话。久而久之，当大家感觉减肥的希望越来越渺茫时，一种自欺欺人的态度便随之产生。究其原因，主要还是没有把“肥胖”当成一件“必须去面对且需要解决”的重要事情，或者说还没有树立起控制体重的坚定信念。有句话说得非常透彻，“从身材能看出一个人的自律”。
学会掌控自己的体重，拒绝超重和肥胖！
下一节继续讨论（点击后面标题即可进入）：《超重和肥胖的现状及衡量标准》
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