之前自认为我是超级乐天派，正能量十足又奋进的女子，虽然没有太多的大成就但对于自我的生活工作现状还是觉得很享受的，可能是周围工作环境的变化，自我内在认知的转变，希望通过自己的努力对现状实现突破性进展的愿望也是渐渐加强，从之前的一点点的进步就开心到不行，到现在想要通过一些硬性指标作为从知识输入到高质量产出的体现，自我要求提高了，但能力确不能一时半会实现飞跃提高，现状确不能一时半会实现唯美转变。
尤其认识到人生中会有几个关键重大的选择，而复盘自己的阶段好像都错过了正确的选择，于是美好的目标愿望和残酷的现实产生的差距“耀武扬武”的在我面前嘚瑟时，学习和成长的焦虑感和挫败感就显的格外的强烈，强烈到必须找到属于我的希望出口，让我能以相对轻松快乐但铿锵有力的步伐向我的美好目标愿望前行！
我们始终都有选择的自由
奥地利神经学家、精神学家维克多.弗兰克，他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到残酷的虐待。经历了无数的波折与思考后，他明白了一件事情：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。在最艰苦的岁月，他选择积极向上的态度，“让自己的心灵越过牢笼的禁锢，在自由的天地里任意翱翔”。
无论现在的我们阶段现状和处境是多么煎熬与不堪，可能是因为我们在之前的阶段没有好好把握和选择错误，但不要懊恼与追悔莫及，我们一定给自己勇气，因为我们始终都有选择的自由。
启动自我驱动力，找到自己的刚需
我们的学习焦虑感来源之一就是要学习和习练的技能那么多，而是自己的时间与注意力又有限，越想掌握的技能又全又多，压力越大，状态越不好，焦虑感越强烈，之所以不知如何选择属于自己合适的必备技能，或者选择对了确依然没有坚持下来的原因，是缺乏自我驱动力，没有找到自己的刚需。
其实很多时候“自己想学习和提高的技能”对自己来说，也许根本就不是刚需。很多人觉得“想要的”重要，也许只是因为周围的人都这么认为。
我们在内寻自己的刚需之前，先来了解一下刚需的概念，刚需是刚性需求的意思，弹性和需求又是经济学中基本的概念，在理解刚需之前我们先来了解一下经济学中需求的含义和定律。
刚需就是刚性需求，是相对于弹性需求，指商品供求关系中受价格影响较小的需求。
需求，就是需要与欲求的意思。需要是机体的一种客观需要，而欲求则是一种主观需要。
在经济学里面，需求可以用需求曲线来形象地表示，这条需求曲线对应的，是一组关于价格（自变量）和需求量（因变量）之间的关系，这条曲线上的任何一点所对应的横坐标叫需求量，一个点对应的是一个量，需求量。整条曲线对应的是一种需求。
需求第一定律的基本含义：价格提高，商品的需求量减少；价格降低到一定程度，需求量就会增加。
需求第二定律的基本含义：需求对价格的弹性，和价格变化之后流逝的时间长度成正比。也就是说随着时间的推移，需求对价格的弹性会增加。随着时间的推移，需求弹性会变得越来越高，人们替代品的空间会越来越大，对策越来越多。
当价格比较高的时候，弹性大于1，也就是说，这时候这种商品是奢侈品；但是当价格跌到一定程度以后，这种产品就变成了必须品。
同样一种商品，它究竟是奢侈品还是必需品，没有定数，取决于价格的高低。
初步完成对经济学中关于需求的理解，让我们来重新定义一下关于成长中对技能需求的概念，这条需求曲线对应的，是一组关于难受（自变量）和渴求量（因变量）之间的关系，学习技能的难受度提高，对此技能的持久渴求度（量）减少；难受度降低到一定程度，持久渴求度会增加。
随着时间的推移，持续渴求对难受的弹性增加，渴求弹性会变得越来越高，我们用其他途径方法安抚自己的空间会越来越大，理由和借口越来越多。
当难受度与痛苦比较高的时候，弹性大于1，这时候这种技能是含金量高的超技能；
同样是一种技能，它究竟是高技能还是普通技能亦或是低技能，没有定数，这取决于每个精进习练者对难受的承受度的高低。
那所谓的刚需就可以理解为技能选择坚持与放弃关系中，受掌握精通所要必经的难受和痛苦影响较小的某项技能需求。
比如我的职业规划道路是以人力资源作为最坚实的基础进行横向纵向拓展的，那六大模块的理论学习和实战习练就是我的刚需，人力资源管理师的2级，1级证书的取得就是检验知识输入和高质量产出的硬性指标，理论专业的学习过程中会遇到难题困难，但是为了职业之路走得更稳当和快速些，我多半不会半途而废，因为那是我的刚需。
再比如自己想要身形康健，想要成为柔美与酷爽十足的女子，自己通过体验尝试，就发现很喜欢瑜伽和街舞，并且自己也感受到了瑜伽给自己带来的柔美与力量，街舞带给自己酷酷帅帅和洒脱无畏的另一面，刚开始锻炼身体僵硬和协调性节奏感不好都是可以接受的，锻炼所要经历的身体难受痛苦也是乐在其中的，因为那瑜伽和街舞就是自己兴趣爱好的刚需。
其实停下来反倒是折磨的事情，才算得上是你的刚需。
当我们真心喜欢做某件事，通过这件事真正感受了好处的时候，它对我们来说就是刚需。最重要的是我们能不能找到一个非做不可的理由，让这个我们想学习的技能，真正成为自己工作生活中的刚需。
很多时候我们觉得很难的技能，始终无法攻克的技能，为什么另外一些人最终学会了呢？对他们来说，那是刚需——那需求越刚，学得越快、学得越好……甚至，没学会，没学好的时候，也要“凑合着用”，然后“用着用着就真的用熟练了”
也许是不是我们的刚需就是我们能不能以平和心态和速度习得某项技能的最重要、最本质的根源。
希望大家给自己一些时间认真思考一下，自己的刚需有哪些？刚需可以选择和培养吗？如果可以的话，我们会选择哪些作为我们的刚需？
后续还有三篇续文分别是：
《重新认识坚持》
《人生成长中最需要的能力》
《给自己一个新希望》
希望通过成长的分享，可以给同在成长路上的有焦虑感和困惑的你有细微帮助，愿我们的成长多些分享和快乐！
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