素食一日三餐搭配~80

作者: 丽丽jml | 来源:发表于2020-07-17 22:33 被阅读0次

    最近在读的一本书《重遇未知的自己》越读越喜欢,前几年看过它的前身《遇见未知的自己》去书店读完的。

    今天读的没有什么事的结果是一定的,有时候我们认为的坏事反而会变成好事,所以遇事不要急躁,不要气馁,专注于当下,做好眼前能做的,结果该是啥就是啥。

    明天大闺女中考,让她早点睡了,期待明天她考试一切顺利!

    早餐:

    姜丝/玉米粒/小麦胚芽/奇亚籽/枸杞/荞麦片/玉米面粥,杂粮主食杂汇,蒸板栗薯,拌秋葵/豆皮,桃子,南瓜籽仁/杏仁。

    午餐:

    糙米/藜麦/红扁豆/红薯饭

    水炖西红柿/鹰嘴豆/豆腐/苋菜

    清炒洋葱

    红枣/百合/莲子银耳汤

    晚餐:

    荞麦米/黑苦芥/玉米粒

    红枣/小米粥

    中午剩菜加荷兰豆蒸意大利螺丝面

    拌苋菜

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