今天接到老妈的电话，又是同样的模式--抱怨我爸。
我今天状态不是太好，但是对自己还是有觉察，我坚守底线：
1.坚持多听少说，做一个倾听者。
2.问对方碰到啥问题了？
3.顺着老妈的意思，生气对谁伤害最大？
其实，这个过程中最重要的基础是“听”，因为只有“听”才能最大程度帮助老妈，也最大程度帮助自己。
帮老妈是因为这会她很需要倾诉和释放情绪，需要有有同理心的人能“懂她”，而我不是最想支持她吗？
帮自己是因为我有支持和帮老妈的需求，另外听也是理解她和不断学习的一个能力，这不是最能帮助自己的方式吗？
怎么学会听呢？听有三层：
1.聆听自己。
以自我为中心，只想听自己想听的，有选择的听，以自我利益为分水岭。
2.聆听他人。
以对方为中心，想象对方的头顶有一盏聚光灯，对方是世界的中心，全然的注意力关注对方。
不仅关注对方的语言，还关注对方的情绪、语音语调等，特别关注对方的意图，究竟对方想要什么？
对方会感受到被尊重和理解，会被你深深的赋能。
3.聆听全息的生命和系统。
跨越时空来感知对方，是在生命线层次上的，了悟生命和事务发展规律，和对方同频共振，就像你和对方位于宇宙的中心，随时从各个地方获得信息。包括行为、无为和互为。
这个层次走进了直觉，直觉会带来更多的信息。
所以，聆听关乎学习和成长、关乎深度关系、关乎命运，聆听真的很重要。
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